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荔枝的功效 想不到這種水果能夠消腫解毒(2)

  做法

  1.雞肉剁成肉末,加一個雞蛋、鹽、蠔油、料酒。

  2.順時針攪拌至上勁。

  3.用手濕水搓成丸子放油鍋里中火炸成金黃色。

  4.荔枝剝?nèi)とズ?,彩椒切成塊。

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  5.炒鍋熱油,爆香蔥姜。下彩椒翻炒。

  6.放入荔枝肉、丸子,將花椒粉、雞精、鹽、蠔油、水淀粉調(diào)成汁倒入。

  7.加蔥段,燒沸即可。

  荔枝雪糕

  材料:荔枝,紅豆沙,竹簽

  做法

  1.荔枝洗凈,去核。

  2.向荔枝的空心注入一些紅豆沙。

  3.放入冰箱速凍,凍扎實了就可以拿出來享用了。

  荔枝的禁忌

  不宜空腹食用

  荔枝含糖量很高,空腹食用會刺激胃粘膜,出現(xiàn)胃痛胃脹癥狀。

荔枝含糖量很高,空腹食用會刺激胃粘膜

  一次不宜吃太多

  大量進食荔枝會引起低血糖,這是因為含有的糖分大部分是果糖,果糖被機體吸收后必須經(jīng)過一系列酶催化才能變?yōu)槠咸烟潜蝗梭w利用。短時間內(nèi)進食太多荔枝則會導致大量果糖積累在血管里,致使轉(zhuǎn)化酶“供不應(yīng)求”,不能及時將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖。另外果糖還會刺激人體分泌胰島素,從而導致血液內(nèi)葡萄糖供不應(yīng)出現(xiàn)低血糖癥狀。

  糖尿病人慎食

  荔枝含糖量高,糖尿病不宜食用。

  咽炎或扁桃體炎患者、陰虛火旺、痔瘡、便秘、血熱等癥不宜食用,以免加重病情。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了荔枝的功效,我們現(xiàn)在對荔枝應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃荔枝的朋友在平時可以多吃一點,它可以為人體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),還能夠預(yù)防多種疾病的出現(xiàn),荔枝雖然好吃,但是大家在食用的時候要知道它的禁忌。

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