欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

藍(lán)莓的功效 吃這種水果能免疫能力(2)

  溫馨提示:用紗布擠出汁液的操作,比起吃法一中用果汁機(jī)打出的汁液,可以更好的保留藍(lán)莓的營養(yǎng)成分!

  吃法三:自制藍(lán)莓酸奶

  向果汁機(jī)中加入酸奶、蜂蜜、白糖、橙汁和藍(lán)莓一起,打成漿液食用。

  取藍(lán)莓果粒3-5茶匙,加酸奶1杯、蜂蜜、白糖、橙汁適量,加涼開水適量,用攪拌機(jī)打成漿液,早晚各喝1杯,還可加麥片和堅果一同實用。

取藍(lán)莓果粒3-5茶匙,加酸奶1杯、蜂蜜、白糖

  有降血糖,防黑眼圈,緩解眼部疲勞,助排便,提高自身抵抗力的功效。

  吃法四:自制藍(lán)莓雪糕冰激凌

  這是小朋友的愛,對的,就是藍(lán)莓雪糕冰激凌。取奶油冰激凌一盒, 待自然緩化成糊狀后,與藍(lán)莓一同放進(jìn)果汁機(jī)攪拌均勻。再把其混合物放入冰箱中冷凍,隨取隨吃。

  藍(lán)莓的禁忌

  1、不能吃多

  雖然說藍(lán)莓的功效和作用是很強(qiáng)大的,但是,每次吃藍(lán)莓的數(shù)量一定要有限,不能多吃,每次吃一二十顆就好。因為藍(lán)莓里面是含有中草鹽酸的,吃太多,很容易導(dǎo)致身體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)晶的,這樣對身體反而是傷害。

藍(lán)莓的功效和作用是很強(qiáng)大的

  2、腹瀉的人不能吃

  藍(lán)莓有一個很強(qiáng)大的功效就是通便,如果你本身就有腹瀉的癥狀,這時候如果再吃藍(lán)莓,會讓癥狀變得更加嚴(yán)重。

  3、不能和高鈣的食物服用

  因為藍(lán)莓里含有草酸鹽。草酸鹽的存在會影響到鈣吸收的,因此要避免和高鈣的食物一起吃,如果有服用鈣片習(xí)慣的人群,好是間隔幾個小時在吃比較好。

  4、胃寒和胃酸的人少吃

  因為藍(lán)莓屬于性涼的水果,所以如果是有胃寒和胃酸的朋友,應(yīng)該要盡量少吃藍(lán)莓,以免加重腸胃的負(fù)擔(dān),引起腸胃疾病。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了藍(lán)莓的功效,吃藍(lán)莓能改善皮膚狀態(tài),也能為眼睛補充營養(yǎng),是一種作用比較廣泛的水果,藍(lán)莓可以直接食用,也能做成多種飲品,胃寒的人一定不能吃藍(lán)莓哦。

這10種人易患癌癥 做好預(yù)防就不怕
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【1】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點擊查看更多: 藍(lán)莓的功效 藍(lán)莓的吃法 藍(lán)莓的禁忌 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機(jī)民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
猜你感兴趣
黑龙江省| 双牌县| 威远县| 郸城县| 呼图壁县| 新巴尔虎左旗| 安泽县| 綦江县| 西乌| 红原县| 卫辉市| 裕民县| 武川县| 杂多县| 安远县| 会理县| 体育| 衢州市| 吉安县| 宁阳县| 泰宁县| 鸡东县| 大丰市| 鸡泽县| 德江县| 皋兰县| 游戏| 翁源县| 灵武市| 淄博市| 新巴尔虎右旗| 花莲市| 苏州市| 珲春市| 镇沅| 封开县| 长垣县| 鸡泽县| 广水市| 宾川县| 尼木县|