6)再把香蕉鋪在白吐司片上

　　7)上面細細的撒上一層椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分鐘8)出爐后再撒上一層椰蓉，從中間切開即可

　　香蕉薄餅

　　食材：中筋面粉200g、白砂糖1茶匙、酵母粉3g、牛奶150g、香蕉1根、黃油1茶匙

　　做法：1)在碗里倒入面粉，并加入酵母粉，拌勻

　　2)加入3勺糖

　　3)將牛奶倒入碗里，用微波爐加熱到35度左右

　　4)雞蛋打至蓬松起末

　　5)將黃油化成液體狀

　　6)將牛奶，黃油，雞蛋液加入面粉中攪勻，餳至20分鐘左右

　　7)將面糊倒入平底鍋中至面糊發(fā)泡凝固

　　8)將香蕉搗碎成泥

　　9)將香蕉泥包入薄餅內(nèi)，即可出鍋

　　香蕉的禁忌

　　1、香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者好不吃。

　　2、每日食入5-羥色胺10毫克對胃腸功能并無障礙，但如食入過多，可能導(dǎo)致胃腸功能障礙。

　　3、在測定尿中吲哚或兒茶酚胺時，不應(yīng)吃香蕉。

　　4、香蕉屬于熱帶水果，適宜儲存溫度是11~18度，一般情況下保存時間長的是13度，不能放冰箱里保存。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了香蕉的功效，香蕉的味道很好，營養(yǎng)價值也豐富，適合多數(shù)人食用，但是吃香蕉也不能過量，并且要了解吃香蕉的禁忌，如果是脾虛的人，不能太多香蕉。