蘋果的吃法

　　蘋果果醋

　　做法

　　1.蘋果橫切薄片，一層層碼入無水玻璃瓶

　　2.加入適量老冰糖，倒入白醋，沒過蘋果

　　3.瓶口覆蓋一層保鮮膜，擰緊蓋子，密封

　　4.放陰涼處靜置三個(gè)月，等待甜蜜釀造中

　　5.開封后，撈出蘋果，用紗布過濾蘋果醋

　　6.用8-10倍的純水稀釋后飲用，酸甜可口

　　蘋果果醬

　　做法：1.兩個(gè)蘋果切成小塊，放入鍋中煮五分鐘，關(guān)火

　　2.撈出蘋果放入料理機(jī)，加入適量檸檬汁，打碎

　　3.打好的果泥倒入鍋內(nèi)，加適量冰糖，小火加熱

　　4.熬煮至粘稠狀態(tài)即可出鍋，裝入干凈無水瓶中

　　蘋果的禁忌

　　別啃蘋果核。你吃蘋果的時(shí)候有啃到蘋果核嗎?蘋果核含有少量有害物質(zhì)———?dú)淝杷帷淝杷岽罅砍练e在身體，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。但也不必過分擔(dān)心，蘋果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉里并沒有。需要提醒的是：吃蘋果時(shí)習(xí)慣啃到果核，雖不會(huì)馬上導(dǎo)致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。

　　晚上不吃蘋果。大多數(shù)減肥的人在晚上餓時(shí)都會(huì)吃個(gè)蘋果充餓，認(rèn)為這樣既營養(yǎng)又止餓，還是不會(huì)長脂肪。殊不知道，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾，對身體是沒有任何好處的。

　　飯后不能吃蘋果。眾所周知，晚后吃水果有利于消化。但是飯后多長時(shí)間吃合適呢?吃完飯1個(gè)小時(shí)后吃蘋果可以促進(jìn)消化?？墒莿倓偝酝觑埦统蕴O果不利于消化。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了蘋果的功效，吃蘋果可以清潔口腔，還能預(yù)防便秘，起到止瀉的作用，適合多數(shù)人食用，尤其是女性都非常喜歡蘋果，蘋果還有美容養(yǎng)顏的作用。