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梨子的好處 多吃梨子這6個(gè)好處會(huì)找上你(2)

  2.干凈的沙鍋中倒入2/3的水,加入銀耳、紅棗、梨、蓋上蓋子、大火燒開(kāi)。

  3.大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,并且將蓋子側(cè)開(kāi)一條縫,小火燉30分鐘。

  4.2分鐘后加入冰糖,煮至冰糖融化,關(guān)火,晾涼即可食用。

2分鐘后加入冰糖,煮至冰糖融化

  冰糖烤梨

  食材:梨1個(gè),冰糖適量

  做法

  1、將梨洗凈,切成四瓣后挖去中間的芯,再將四瓣合起來(lái)用牙簽固定住,放入碗中,放入烤箱中200℃烤1小時(shí),取出后拆去牙簽;

  2、放入冰糖后,把有皮的一面朝上放好,覆蓋保鮮膜,靜置2小時(shí)等出水;

  3、出水之后,蓋上錫紙,200°烤制1小時(shí),把皮剝掉淋上糖漿后即可食用。

  冰糖燉梨

  食材:雪梨 1個(gè)、冰糖適量

  做法

  1.雪梨一個(gè),洗凈,去皮,切去頂部當(dāng)做蓋子,再借助小刀和勺子挖除中間的核。

  2.把冰糖放入中間,蓋上蓋子,把處理好的雪梨放入深盤(pán)或深碗(蒸好的梨會(huì)流出很多甜湯,選深一點(diǎn)的容器來(lái)蒸)

  3.放入蒸鍋隔水蒸1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí),讓梨完全軟化就可以了。很簡(jiǎn)單很好吃~

放入蒸鍋隔水蒸1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí)

  4.覺(jué)得挖空梨核麻煩,可以把梨洗凈后去皮去子,切成大塊,放入碗中,加入冰糖,再入蒸鍋蒸軟就可以了??梢杂谜糁鸦蚴巧板伿⒗鎵K,也可以用電飯煲來(lái)蒸,隨你喜歡~

  梨子的禁忌

  1、梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。

  2、梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨。

  3、梨性偏寒助濕,多吃會(huì)傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。

  4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨,并且好煮熟再吃,以防濕寒癥狀加重。女子有經(jīng)來(lái)潮期間以及寒性痛經(jīng)者忌食生梨。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了梨子的好處,我們現(xiàn)在對(duì)梨子應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃梨子的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它不但能夠?yàn)樯眢w提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也可以滿足大家的口腹之欲,大家在吃梨子的時(shí)候要知道它的禁忌。

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