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黃心和綠心的獼猴桃 原來(lái)有這些區(qū)別(2)

  1、美容養(yǎng)顏

  因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)植物,尤其是維生素C,獼猴桃中的維生素C含量尤其豐富,是西紅柿的15-32倍,一個(gè)成年人食用一個(gè)獼猴桃就能滿足一天所需要的維生素C。食用獼猴桃還能幫助身體抗氧化。此外,獼猴桃中豐富的膳食纖維,而且能量也很低,適量食用有助于減肥。

因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)植物,尤其是維生素C

  2、降火

  如果我們因?yàn)閴毫μ蠖霈F(xiàn)上火癥狀,可以適量食用獼猴桃來(lái)緩解,因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì),有助于清熱降火、潤(rùn)燥通便,還能幫助排出體內(nèi)的火氣。

  3、調(diào)節(jié)糖的代謝

  獼猴桃中含有大量天然醇類物質(zhì),有助于調(diào)節(jié)糖代謝和細(xì)胞內(nèi)激素的代謝,對(duì)于糖尿病患者和抑郁癥患者來(lái)說(shuō),適量食用對(duì)身體都有好處。

獼猴桃中含有大量天然醇類物質(zhì)

  4、預(yù)防血栓

  獼猴桃中還含有精氨酸,適量食用有助于改善血液流動(dòng),防止血栓的形成?;加行哪X血管疾病的朋友可以適量食用獼猴桃,有助于疏通血管,幫助預(yù)防血栓的出現(xiàn)。

  結(jié)語(yǔ):獼猴桃摸起來(lái)毛毛的,外觀不是很好看,但是吃起來(lái)卻很好吃,而且富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),受到很多人的喜歡,也因此被稱為“水果之王”。黃心和綠心獼猴挑的品種和口感都不同,大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇。在購(gòu)買獼猴桃的時(shí)候需要捏一捏,太軟的獼猴桃可能已經(jīng)成熟,需要盡快吃吃完,如果表皮已經(jīng)有凹陷或腐爛的獼猴桃,就不要購(gòu)買了。

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為什么獼猴桃被稱為“水果之王” 吃獼猴桃有什么好處 黃心和綠心獼猴桃有什么區(qū)別 
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