好處還真是多，但有些人真的不適合

　　榴蓮屬于熱帶型水果，熱量就會(huì)比較高，2兩的榴蓮就能釋放出147千卡的熱量，比米飯的熱量還高，對(duì)于體重肥胖的人來(lái)說(shuō)，就不建議多吃了。

　　吃得越多身上的贅肉越多，肥胖帶給人帶來(lái)的影響，可不只是形象，還會(huì)給健康帶來(lái)一些問題。不想體重失控，就要減少榴蓮的攝入。

　　腎臟有問題的人，也要少吃榴蓮，榴蓮里面含有的鉀元素比較多。體內(nèi)鉀元素過(guò)多，會(huì)讓水和電解質(zhì)失去平衡，就不能正常的代謝水分，尿液的排出量也就會(huì)減少，給腎臟帶來(lái)的負(fù)擔(dān)就會(huì)變重，讓本來(lái)有問題的腎臟，損傷更嚴(yán)重。

　　體內(nèi)火氣旺盛的人，最好不要吃榴蓮，榴蓮熱性高，吃多了只會(huì)讓情況更嚴(yán)重。不想火氣燒得更旺，再喜歡吃榴蓮也要忍住，等情況轉(zhuǎn)好以后，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)，也能解解饞。

　　榴蓮雖好，也要看自己是不是適合吃，不適合還要硬吃，最后受苦的還會(huì)是自己，還請(qǐng)你慎重一點(diǎn)，希望有以上情況的人，別太任性。

　　關(guān)于吃榴蓮，還有幾點(diǎn)需要提醒，就是吃榴蓮不要選擇晚上吃，會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，也容易升高血糖，對(duì)于本身有相關(guān)問題的人來(lái)說(shuō)，就會(huì)給身體帶來(lái)更重的問題。

　　還有就是不管身體有沒有問題，吃榴蓮都要控制食用量，不能說(shuō)好就一下吃很多，會(huì)給身體帶來(lái)不適，營(yíng)養(yǎng)不能完全被吸收，腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，也就有可能會(huì)消化不良。最好一天的食用量控制在一百克以內(nèi)，就能減少給身體帶來(lái)麻煩，也能享受到榴蓮的好處。