五、動(dòng)物內(nèi)臟：少量食用對(duì)健康無(wú)害

　　目前建議不吃動(dòng)物內(nèi)臟的居多，建議不吃的理由還是從安全角度，威脅健康角度來(lái)看的。而且，隨著人們生活水平提高，肉、蛋、奶等日漸充裕，豬肝的物美價(jià)廉優(yōu)勢(shì)已不復(fù)突出。在現(xiàn)在生活水平下，大部分城市居民完全可以通過(guò)攝取畜類、禽類和魚類的肌肉來(lái)滿足營(yíng)養(yǎng)需要，未必非得吃動(dòng)物內(nèi)臟。建議吃的理由是考慮到：一些人的飲食喜好，不能剝奪選擇食物的自由感，享受感;還有些的確需要這樣的食物來(lái)補(bǔ)給一些營(yíng)養(yǎng)素的。比如：VA，鐵等。

　　總的來(lái)說(shuō)，動(dòng)物內(nèi)臟雖然含有有害健康的成分，但它同時(shí)含有大量的營(yíng)養(yǎng)素，只要?jiǎng)e吃得太多不會(huì)對(duì)健康造成危害。

　　六、國(guó)外不吃內(nèi)臟的理由

　　如豬肝，大腸，雞心，牛肚。我們覺(jué)得美味的東西，他們很懼怕。沒(méi)有什么特別的原因，他們就是覺(jué)得動(dòng)物的內(nèi)臟很惡心，只能丟棄，不能吃的。還有吃動(dòng)物的肉，一定要把動(dòng)物的頭去掉。

　　七、哪些內(nèi)臟是可以食用的?

　　一般來(lái)說(shuō)肝、腸、腎、腦是毒性強(qiáng)的部位，相比而言，動(dòng)物心臟的危險(xiǎn)性較低，其脂肪和膽固醇含量與瘦肉相當(dāng)，富含血紅素鐵和蛋白質(zhì)，污染元素也較少，可以吃一些，而腎、肺、腸、腦好不要吃。

　　不過(guò)值得說(shuō)一句的是，動(dòng)物和植物相比，動(dòng)物中所含的毒素遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于植物。動(dòng)物是吃植物的，還有動(dòng)物不僅吃植物還吃動(dòng)物，還有些是專門吃動(dòng)物的，生物鏈就是這樣。所以少吃肉，少吃內(nèi)臟也是一種環(huán)保，更是可以獲得更多健康的理由。

　　八、吃動(dòng)物內(nèi)臟要注意什么?

　　1、少量食用，一次吃25~50克，半兩-一兩，也就2-3口的量，多了容易維生素A中毒。

　　2、可以用雞肝、鴨肝、鵝肝代替豬肝，毒素少一些。

　　3、清洗一定要干凈：肝臟和腎臟屬于排毒器官，受污染的可能性較高，毒素含量大，所以很多人在清洗和烹調(diào)時(shí)，也都會(huì)格外注意。其實(shí)其他動(dòng)物內(nèi)臟如肺、肚、腸等，也常被多種病原微生物污染，是各種寄生蟲的主要寄生部位，所以在清洗烹飪時(shí)也需要特別注意。

　　4、烹飪一定要熟透：動(dòng)物內(nèi)臟的烹制好采用長(zhǎng)時(shí)間高溫高壓燜煮的方法，將寄生蟲、病菌和蟲卵殺死，以保證食用安全。

　　有些大排檔做的爆炒豬肝，出盤還帶著血呢，根本沒(méi)熟透。如果吃了未炒熟的動(dòng)物內(nèi)臟，感染疾病的機(jī)會(huì)便大大增加別的內(nèi)臟如肚子、腸子等也不應(yīng)采取爆炒的做法。內(nèi)臟如果不炒熟炒透，就難以殺死病菌和寄生蟲。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于含毒千萬(wàn)少吃的相關(guān)內(nèi)容，從文中的介紹中，我們知道了動(dòng)物肝臟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，了解了動(dòng)物肝臟有什么好處，同時(shí)對(duì)動(dòng)物肝臟吃多了好嗎也有了答案，大家盡量少吃。