隨著年齡的增大人的記憶力越來越差，除了服用提高記憶力的保健品之外，不妨多食用些對(duì)記憶好的食物。所以在下文中，主要告訴大家身邊哪些常見的食物可以提高人的記憶力。

　　提高記憶力的食物有哪些

　　大豆

　　大豆是常見的食物，身邊很多的食物是由它制成的。它不但美味而且對(duì)人體的作用也是較多的，其中一個(gè)作用就是提高記憶力。它之所以具有提高記憶力的作用，主要是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)可為大腦補(bǔ)充營養(yǎng)元素，從而提高記憶力。

　　菠蘿

　　菠蘿是常見的水果，經(jīng)常食用它則具有提高記憶的功效，因?yàn)樗休^多的維生素C。不要認(rèn)為這種維生素只具有美容護(hù)膚的功效，其實(shí)它對(duì)記憶的提高也有很大的幫助。

　　花生

　　隨著年齡的增大，大腦會(huì)不斷衰老，這時(shí)人的記憶力也會(huì)出現(xiàn)減退，想要提高記憶力，建議適量食用花生。因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的卵磷脂，這種物質(zhì)可以延緩大腦衰老，從而提高人的記憶力。

　　雞蛋

　　雞蛋是常見的食物，幾乎很多人都會(huì)每天食用雞蛋，其實(shí)食用它也是可以提高記憶力的。因?yàn)殡u蛋中的蛋黃中含有一種特殊的物質(zhì)——蛋黃素，這種物質(zhì)是腦細(xì)胞活動(dòng)的必要因素，所以對(duì)于提高記憶力有很大的幫助。

　　雞蛋雖然可以幫助人們提高記憶力，但對(duì)于它的食用量是有講究的，每天好食用1-2個(gè)，不可多食，多食易導(dǎo)致膽結(jié)石及膽固醇升高。

　　結(jié)語：年齡增大的同時(shí)人的記憶力會(huì)逐漸的減退，這時(shí)想要提高自身的記憶力，建議大家可以以食用增強(qiáng)記憶力的食物來達(dá)到這樣的目的，不但可以提高記憶，而且還可以起到為身體補(bǔ)益的作用。

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