Q：除了喝酵素外，怎樣能讓身體更健康?

　　A：其實(shí)合理的飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，身體也可以很健康。一般來(lái)說(shuō)，體內(nèi)的酶其實(shí)能夠保證你的細(xì)胞、代謝健康的。

　　酵素有哪些作用

　　雖然酵素在減肥美容上的功效不大，但其實(shí)也能發(fā)揮不少正能量，媽媽們可以用菜葉果皮，加糖(可以是黑糖、黃糖、糖蜜)和自來(lái)水制成“環(huán)保酵素”，比例為3:1:10，然后用非玻璃或金屬的容器封存靜置在陰涼、通風(fēng)的地方，歷時(shí)3個(gè)月就OK了。

　　這樣制成的環(huán)保酵素，能抑制有害微生物，尤其是病原菌和腐敗細(xì)菌的活動(dòng)，如今已經(jīng)被廣泛使用了，它可以用來(lái)去除廚房的油污、廁所的霉菌，還能為寵物籠子殺菌除臭哦!

　　酵素的功效和作用

　　酵素即酶，又稱(chēng)為生物催化酶，上文提到的，它會(huì)參與新陳代謝、營(yíng)養(yǎng)和能量的轉(zhuǎn)化過(guò)程，促進(jìn)細(xì)胞同時(shí)進(jìn)行各種降解代謝，以滿(mǎn)足生命活動(dòng)的需要。

　　所以說(shuō)人體內(nèi)的酵素水平正常的話(huà)，我們就越健康，但由于一些疾病，或年紀(jì)大了，我們體內(nèi)的酶水平會(huì)下降，這樣就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，會(huì)影響我們的健康，甚至危及生命。

　　或許你會(huì)好奇，酵素都是從哪里來(lái)的?市面上比較火的酵素，可以從動(dòng)植物或微生物中提取，所以說(shuō)我們的體內(nèi)就有各種各樣的酶，來(lái)幫我們維持生命所需的活動(dòng)。

　　酵素飲料怎么挑選

　　既然酵素是會(huì)讓細(xì)胞進(jìn)行各種降解代謝，而我們體內(nèi)的酶也會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而下降，所以通過(guò)酵素飲料來(lái)補(bǔ)充酶似乎是一件好事。SO，酵素飲料要怎樣挑選?

　　市面上有各種酵素產(chǎn)品，如酵素飲料，生酵素膠囊和粉末沖劑，那么應(yīng)該如何選擇?

　　由于我們不知道產(chǎn)品內(nèi)酵素的總量，所以在入手之前好先看看這是哪家公司的，畢竟大牌子比較靠譜。其次，要考慮酵素的吸收率，因?yàn)榻退厥敲?，一些因素?huì)讓它失去活性，假如酵素不能活著到達(dá)我們的腸胃，那么即使吃一堆也沒(méi)什么用。

　　所以粉末沖劑不是首選，酶在60度高溫時(shí)就會(huì)失去活性，建議大家好挑選酵素飲料，其次是酵素膠囊。不過(guò)，可能連專(zhuān)家都無(wú)法保證這些酵素飲料喝進(jìn)去后，有多少酵素是活著到底腸胃，而且還被人體吸收的。

　　總結(jié)：生活中常常遇到各種酵素的廣告。尤其是日本的酵素特別的有名，很多想要減肥的妹子會(huì)忍不住的購(gòu)買(mǎi)回來(lái)。根據(jù)本文的詳細(xì)講解，酵素就是身體中的一種酶，但是這種酶是很容易失去活性的，所以很多時(shí)候買(mǎi)的那些酵素沖劑和飲料其實(shí)是沒(méi)有多大作用的。吃這些可以選擇吃一些水果之類(lèi)的，更加有營(yíng)養(yǎng)。