瑜伽是一種有氧輕運(yùn)動(dòng)，集靈動(dòng)和藝術(shù)于一身，頗受人們的追捧，那么在練習(xí)瑜伽的同時(shí)，你有何感悟呢?
忙碌的生活、喧囂嘈雜的外界，人們的心靈也隨之變得浮動(dòng)起來，有點(diǎn)焦躁、也會(huì)有點(diǎn)不安。而通過練習(xí)瑜伽能使得人們的心靈得到放空，使得已經(jīng)沾染上浮塵的心靈得到凈化，從而達(dá)到凈心、靜心的作用，將很多理不明白的事情看清、看輕，方能守得住心中的那片凈土。
生活不易，難免感到煩惱。而練習(xí)瑜伽不僅是強(qiáng)身健體的好方法，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過程中能促進(jìn)腺體神經(jīng)處于一個(gè)興奮狀態(tài)，使得心智更加舒暢，于是自然會(huì)感到生活很美好，無需多煩惱，然后便能以更加飽滿的熱情去面對(duì)每一天。
在練習(xí)瑜伽的過程中能使人摒棄心中所有的雜念，然后全身以放松的心情投入在身體動(dòng)作上，身、心都處于一個(gè)平靜的狀態(tài)，有效的幫助人們消除緊張感，從而起到釋放壓力的作用。
歲月易逝，容顏也易老，但是氣質(zhì)這個(gè)東西則是無法用年齡衡量的，是一個(gè)人骨子里散發(fā)出來的典雅之感。
而在一呼一吸的瑜伽動(dòng)作中能使得人們的身形更加曼妙，微笑更加迷人燦爛，氣質(zhì)之感立馬體現(xiàn)出來，在舉手投足間散發(fā)無盡的個(gè)人魅力。
雖然練習(xí)瑜伽不能讓你瞬間擁有好身體，但是對(duì)于堅(jiān)持練習(xí)的人一定是極好的修身養(yǎng)性的重要方式，幫你將心中的犄角旮旯熨的服服帖帖。
看完上文介紹，是不是迫不及待想要練習(xí)瑜伽了?只有當(dāng)你親身歷經(jīng)瑜伽的千回百轉(zhuǎn)之后，你的身心和靈魂便能更加暢快“呼吸”，幫你滋養(yǎng)坎坷的心!
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