很多人希望通過練習瑜伽來強身、防疾病、塑形、增氣質(zhì)…但是瑜伽不僅是一種生活態(tài)度，而且更是一種堅持。

　　也許你能堅持鍛煉十天半個月，而有的人則能堅持個兩三年，甚至有些人從一開始選擇就一直堅持到底。是什么魔力，讓人們?nèi)绱说那嗖A于瑜伽?

　　其實，我認為，堅持練習瑜伽能在不知不覺中塑造一個更完美的你，尤為“神力”助攻。你還真別嫌小編吹捧瑜伽的好，下面就為你詳細解讀一番!

　　堅持練習瑜伽能獲得哪些強大的“神力”

　　1、更堅韌的毅力

　　一身瑜伽服、一張瑜伽墊子，在一個安靜、寬闊的地方便能開展一節(jié)有聲有色的瑜伽課，在練習瑜伽的一招一式中，享受韻律所帶來的享受。

　　而瑜伽的很多體式雖然看似簡單，但卻很復雜，因為需要通過動作結(jié)合呼吸，才能更好的發(fā)揮養(yǎng)生功效，所以這也便需要不斷的練習每一個簡單、單一的體式，而如果你能堅持練習到后，不僅能領(lǐng)悟到瑜伽的精髓，而且還能在潛移默化中更有毅力。

　　2、強大的內(nèi)心

　　現(xiàn)在的很多人游離于工作和生活，所以心理壓力自然是很大的，而在練習瑜伽的時候，便能幫你摒棄掉心中所有的雜念，讓你更專注地投入到瑜伽體式的練習中。

　　同時，瑜伽本身就屬于一種有氧運動，在練習瑜伽的一呼一吸之間，能使你全身處于一個十分專注的狀態(tài)，并且還能消除緊張的情緒，讓你變得更加平和。

　　而在這個過程中也能很好的使得你的不良情緒得到良好轉(zhuǎn)化，對于消除煩躁、強大內(nèi)心很有益處。

　　3、不易生病的秘訣

　　一個能堅持練習瑜伽的人，基本上身體不會差哪去，瑜伽可謂是減少生病的重要方法。因為在練習瑜伽的時候，能有效調(diào)節(jié)全身的氣血運行，對于改善淤滯、不調(diào)都很有幫助。

　　另外，在每一個招式中，還能使得身體的肌肉、關(guān)節(jié)都得到良好的鍛煉，對于強身健體相當有幫助，堅持練習，你會逐漸的發(fā)現(xiàn)，你的神經(jīng)系統(tǒng)、身體的平衡力、五臟的機能都得到增強，肯定比經(jīng)常不運動的人身體好很多。

　　4、保持開心的“開心果”

　　練習瑜伽除了能獲得好身體，你還能變成一顆“開心果”，隨時都可保持甜蜜的微笑。因為在練習瑜伽的過程中，全身的肌肉、神經(jīng)得到良好的舒展，當練習完一整套體式之后，身體就好像被按摩過一樣，非常的舒心，而身體舒爽，人的心情自然也很輕松。

　　是不是對瑜伽的好處感到十分驚人呢?所以，如果你選擇了練習瑜伽，就一定要堅持。做一個真正的瑜伽人，你也會收獲更多。

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