20160811北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂節(jié)目:沈晨講如何清暑祛濕
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責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 19:27 天氣比較炎熱所以許多人都會(huì)出現(xiàn)濕氣比較重的現(xiàn)象,所以生活中我們要適當(dāng)?shù)母纳谱约旱娘嬍硜?lái)達(dá)到清暑祛濕的目的。那么日常生活中如何清暑祛濕呢?下面就讓我們一起隨著北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂節(jié)目沈晨專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
如何清暑祛濕
一、赤小豆薏米粥
組成
赤小豆、薏米各80g。
做法
首先就要提前將赤小豆和薏米泡用清水進(jìn)行浸泡1小時(shí),然后將其放進(jìn)鍋中用大火煮沸,后換小火煮透即可。
功效
其具有清熱利尿,健脾滲濕的功效。
禁忌
對(duì)于脾胃虛寒、尿頻者、孕婦等人群來(lái)說(shuō),如果體內(nèi)濕熱不重的話(huà),盡量不要長(zhǎng)期大量的食用。
二、薏米山藥粥
組成
大米150g、薏米80g、山藥50g
做法
首先就要將準(zhǔn)備好的薏米清洗干凈,接著就要用大火將其煮開(kāi)然后再用小火將其煮30分鐘,加入大米、山藥繼續(xù)煮熟即可。
功效
其具有健脾滲濕的功效。
禁忌
對(duì)于脾胃虛寒、孕婦人群來(lái)說(shuō)盡量要少食或不食。
本期嘉賓介紹
沈晨
女,主治醫(yī)師,擅長(zhǎng)胃食管反流病、慢性萎縮性胃炎、潰瘍性結(jié)腸炎、慢性腹瀉、慢性便秘的中西醫(yī)結(jié)合治療。
擅長(zhǎng)
慢性腹瀉,慢性胃炎,胃食管反流病。
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