隨著現(xiàn)代生活中的壓力越來越大，造成了很多年輕的白領(lǐng)白頭發(fā)越來越多。除了真正的隨著年齡增長的生理白發(fā)自然生成之外。壓力、心理、疾病、環(huán)境產(chǎn)生的白發(fā)越來越困擾著都市人群。白發(fā)的分類有哪些呢?調(diào)理白發(fā)的食品有哪些，如何告別白發(fā)呢，下面一起看看飲食養(yǎng)生匯全集專家如何解答吧。

　　年輕人長白發(fā)主要分為兩種類型

　　一是原發(fā)性的白發(fā)。

　　二是病理性的白發(fā)。

　　年輕人長白發(fā)，俗稱“少白頭”。原發(fā)性的少白頭本身對健康并沒有大危害，而病理性的少白頭則可能導(dǎo)致頭皮發(fā)癢和脫水癥狀。

　　白頭發(fā)主要是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳囘頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現(xiàn)白發(fā)。

　　生白頭發(fā)的原因分先天和后天兩種。后天中又有幾個原因：營養(yǎng)缺乏，長期精神緊張和陽光不足。中醫(yī)認(rèn)為白頭發(fā)是腎陰虛造成，腎功能衰弱導(dǎo)致身體代謝功能減慢，因此白頭發(fā)的治療應(yīng)先補足腎陰，從根本上調(diào)治。

　　另外，一些皮膚病如白癜風(fēng)等也會造成白頭發(fā)。正常人一般是35歲開始生白頭發(fā)，如果提早出現(xiàn)的話，就好前去治療。專家指出，先天遺傳造成的白頭發(fā)難以醫(yī)治，但后天原因生成的白頭發(fā)經(jīng)過治療，情況是可以改善的。

　　調(diào)理白發(fā)的食品有哪些

　　含有氨基酸的蛋白質(zhì)食品(頭發(fā)的原料)

　　竹莢魚、青花魚、沙丁魚、大豆、起司奶酪。

　　維他命類食品(幫助促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收)

　　胡蘿卜、南瓜、鰻魚、芝麻、玄米、堅果類

　　銅、亞鉛等礦物質(zhì)食品(改善促進(jìn)頭發(fā)變黑)

　　柿子、肝臟、大豆制品、蝦、蟹、可可粉。

　　白發(fā)的克星

　　黑豆粥

　　提前浸泡黑豆、黑米、蓮子，將黑豆、黑米下入鍋中煮制半小時。

　　待鍋內(nèi)充分融合后下入蓮子繼續(xù)煮制半小時，同時將黑芝麻下后盛出備用。

　　臨出鍋前放入炒好的黑芝麻，我們的黑豆粥就做好啦。

　　本期嘉賓介紹

　　王乃熙

　　早年畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)和青島醫(yī)學(xué)院，曾坐診中國軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院基礎(chǔ)醫(yī)院研究所、總參三零九醫(yī)院及武警三院等三甲大型醫(yī)院。從事中、西醫(yī)臨床和研究四十余年，對久治不愈的神經(jīng)系統(tǒng)疾病(重癥癱瘓、重癥肌無力、帕金森病、腦萎縮)心腦血管疾病，各種中、晚期腫瘤，糖尿病，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，不孕不育癥，頑固性痛經(jīng)，頑固性頭痛，失眠，抑郁癥，理療減肥，以及久治不愈的牛皮癬、濕疹、過敏性紫癜、紅斑狼瘡、白癜風(fēng)、魚鱗病、蕁麻疹、外陰白斑、青春痘、黃褐斑等各種頑固性皮膚病，被譽為“北京皮科王”稱號，治療上述皮膚病的獨特藥方，已申請國家專利，專利號：00132536·1。該醫(yī)療曾在1997年澳門國際“李時珍”醫(yī)藥成果博覽會上獲得國際獎。被入選《中國人才辭典》之內(nèi)，并已載入《世界知識產(chǎn)權(quán)寶庫史冊》。

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