戒煙、戒酒
對(duì)于有煙酒喜好的朋友應(yīng)該立刻戒煙、戒酒，若是因?yàn)閼?yīng)酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時(shí)抵抗力的東西，如：牛奶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類(lèi)的，他們對(duì)胃的傷害大，喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當(dāng)?shù)臒崴?/p>
喝點(diǎn)熱水熱湯
要是肚子涼了建議去喝點(diǎn)熱水熱湯什么的，也可以蓋上被子休息會(huì)，可以有效緩解疼痛。
手指擠壓痛處
如果當(dāng)你腹部劇痛發(fā)作時(shí)，你找不到能躺下的地方，你可以停下來(lái)，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會(huì)減輕膈膜的壓力，腹痛會(huì)隨之減少。
手臂向上舉過(guò)頭頂
你還可以將手臂向上舉過(guò)頭頂，舉起手臂時(shí)深吸一口，然后放下時(shí)慢慢地呼出，這樣也可以有效的緩解肚疼。
分散自己的注意力
也可以去跑步、俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、等運(yùn)動(dòng)或者玩游戲、看書(shū)、工作分散自己的注意力肚子就不是很疼了。
按摩
將手掌搓熱后，手掌心圍著肚臍做順時(shí)針轉(zhuǎn)圈按摩，直到感到發(fā)熱，慢慢腹痛會(huì)有所緩解。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)吃完飯肚子疼怎么回事都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了腸胃不好的調(diào)理方法以及緩解腹痛的方法，這些僅供大家參考。每個(gè)人情況不同，好還是及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
