你是不是很容易拉肚子?吃了冷的、辣的，甚至只是一個(gè)水果，肚子痛就很快發(fā)作，不得不跑廁所?其實(shí)這可能是一種疾?。耗c易激綜合征!

　　腸易激綜合征

　　屬于一種腸道疾病，主要表現(xiàn)為腹痛和排便習(xí)慣改變。一般具有以下特點(diǎn)：

　　1.容易肚子痛，尤其在吃完東西之后，如一些刺激性食物，酒精、辣椒、生冷食物。

　　2.容易拉肚子，一天排便次數(shù)可達(dá)到3-5次。糞便量少，呈糊狀、含有粘液等，進(jìn)食后腹瀉會(huì)加重。

　　3.可能表現(xiàn)為便秘，大便干結(jié)、量少，也可能帶有粘液，甚至腹瀉與便秘交替發(fā)生。

　　4.白天腹脹比較嚴(yán)重。

　　5.寒冷、焦慮、飲食等會(huì)誘發(fā)腹瀉，或令腸易激綜合征復(fù)發(fā)。

　　在現(xiàn)有的資料中顯示，我國腸易激綜合征的發(fā)病率可達(dá)到7.5%。而其中以女性、學(xué)生、中青年人比較多見，而老人和兒童發(fā)病率反而較低。

　　導(dǎo)致青年人更容易發(fā)生腸易激綜合征的原因，可能與精神壓力大有關(guān)。生活壓力大，情緒緊張，容易導(dǎo)致胃痛、胃痙攣以及胃功能紊亂。同時(shí)，青年人經(jīng)常面臨三餐不定、不按時(shí)吃飯、食物生冷不忌等。增加了腸易激綜合征發(fā)生的可能性。

　　腸易激綜合征可以治愈嗎?

　　因?yàn)槟c易激綜合征很容易復(fù)發(fā)、治療時(shí)間長，同時(shí)受到情緒、飲食、生活習(xí)慣、天氣等多種因素影響，很多人認(rèn)為是不可治愈的。

　　但是，應(yīng)對(duì)腸易激綜合征只要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，以及注意飲食和鍛煉，仍然是可以治愈的。

　　但是腸易激綜合征人群要避免一下5類食物：

　　1.辛辣食物，如辣椒、酒精、麻椒、生大蒜等，這些食物中的辣椒素或大蒜素，容易刺激到胃腸道黏膜，引起黏膜的充血、水腫，以及刺激腸道蠕動(dòng)加速，更容易發(fā)生腹瀉。

　　2.生冷食物。尤其在秋冬寒冷環(huán)境下，生冷食物容易刺激的胃腸道痙攣，發(fā)生腹痛、腹瀉。如有些人一吃梨子就腹瀉，便因?yàn)檫@個(gè)因素。

　　3.奶制品。據(jù)媒體報(bào)道90% 的國人存在乳糖不耐受情況，即喝牛奶容易發(fā)生腹瀉，但是乳糖不耐受是可以改變的。如果患有腸易激綜合征，則需要避免含有乳糖的奶制品。

　　4.含有果糖的食物，如蜂蜜、桃子、梨子等，不少人也存在果糖不耐受，出現(xiàn)胃腸道的不適。關(guān)于更多健康問題，請(qǐng)點(diǎn)擊拉肚子吃什么食物好 這些食物是緩解拉肚子必備

　　5.遠(yuǎn)離不熟的食物，如不熟的豆制品、不熟的肉類等。

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