大寒將至，一年中冷時候，很多人受不了寒冷，特別是老年人，本身就有慢性病，外界的寒冷、內(nèi)在的疾病，容易帶來大麻煩，嚴(yán)重的話不少老年人的生命就停止在這個寒冬，而在諸多病癥中，冠心病是老年人不得不防的病癥，老人害怕冠心病，接下來就了解一下，冠心病是什么?有哪些危害?

　　這是什么病?

　　冠心病的全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，屬于心臟病一種，是冠狀動脈血管發(fā)生粥樣硬化導(dǎo)致的，引起血管腔變得狹窄、堵塞，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧。

　　對于出現(xiàn)的病癥，不要想著治療，首先考慮原因，從而能對癥下藥。冠心病同樣如此，哪些原因?qū)е碌?

　　天氣寒冷

　　在上面介紹了天氣寒冷會引起血管收縮，發(fā)生痙攣，體內(nèi)的兒茶酚胺分泌不斷增多，引起交感神經(jīng)變得興奮，心率異常加快，血壓隨之增高，這樣會進(jìn)一步引起血管收縮，管腔在閉塞狀態(tài)，斑塊會引起血栓堵塞血管，導(dǎo)致急性心肌梗死。

　　抵抗力下降

　　對老年人來說，隨著年齡增大免疫力會下降，一到換季的時候，對溫度變化更加敏感，寒冷的冬天，風(fēng)濕病、呼吸道疾病會接踵而來，這些病癥會加大心臟的負(fù)擔(dān)，容易引起冠心病。

　　飲食方式改變

　　年關(guān)將至，各種聚餐應(yīng)酬是躲不掉的，極低的溫度、熱乎乎的食物似乎相得益彰，但卻可能吃多了、吃錯了，膳食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，消化能力減弱，心臟負(fù)擔(dān)增加，也會誘發(fā)冠心病。

　　運(yùn)動量減少

　　冬天溫度低，不少人懶得動彈，活動量會減少使代謝變慢，心臟得到不鍛煉，出現(xiàn)心血管堵塞，也會引起冠心病。

　　出現(xiàn)冠心病，一方面要積極治療，另一方面則要做好預(yù)防保健，而這些事情，千萬不能忽視。

　　防寒保暖

　　心臟非常嬌弱，遇到寒冷的刺激，會引起血管收縮，心臟阻力不斷增加，進(jìn)而會導(dǎo)致心絞痛，做好防寒保暖，保護(hù)血管使心臟血液流動正常，避免冠心病出現(xiàn)。

　　合理運(yùn)動

　　上面說到原因時，講到不運(yùn)動會使得心臟得不到鍛煉，當(dāng)然也不能做出超乎身體承受能力的運(yùn)動，一旦運(yùn)動劇烈也會增加心臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步增加了心肌耗氧量，也會引起心絞痛、心梗。好是輕緩運(yùn)動，例如，慢跑、打太極、練習(xí)瑜伽等。霧霾嚴(yán)重的話，好在室內(nèi)運(yùn)動。

　　科學(xué)飲食

　　飲食保健，一般分為兩個部分，適合吃什么?不能吃什么?

　　就適合食用的食物來說，蔬菜瓜果可以多吃點(diǎn)，能預(yù)防血液凝聚，降低血液粘稠度;就不適合食用的食物來說，油炸、煙熏、腌制的食物就不要吃了。

　　值得注意的是，不要暴飲暴食，每餐達(dá)到八分飽就好。

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