運(yùn)動(dòng)腰部、舒展筋骨

　　大部分人腰疼都是由于長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室必定會(huì)造成腰酸背痛的后果。因此，每天應(yīng)該多次對(duì)腰部進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多舒展筋骨。

　　腰椎間盤(pán)突出引起的腰疼

　　此種癥狀相對(duì)嚴(yán)重，可以通過(guò)貼藥膏、專(zhuān)業(yè)按摩、手術(shù)等方法進(jìn)行治療。建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時(shí)應(yīng)該改變生活當(dāng)中不良的習(xí)慣，如：長(zhǎng)時(shí)間用腰不正、躺著看電視看書(shū)等。

　　爬行治療腰痛

　　出現(xiàn)腰痛癥狀時(shí)，可以通過(guò)在床上、地板上爬行來(lái)治療腰痛的癥狀。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，對(duì)于緩解、治療腰痛有非常好的效果。

　　熱水瓶塞治腰疼

　　找到腰部疼痛位置，然后取熱水瓶塞(溫度應(yīng)該在80、90度)，用幾層紗布包裹著。用熱水瓶塞對(duì)著疼痛處點(diǎn)壓2秒鐘左右，操作的時(shí)候要注意避免燙傷患處。

　　治療腰疼的偏方

　　驗(yàn)方1：威靈仙15克，杜仲20克，豬腰子一對(duì)。將豬腰子剖開(kāi)去血膜，再把藥物碾碎后放入腰子內(nèi)包緊。煮熟后去藥渣，加作料吃腰子并喝湯。治腰肌勞損。

　　驗(yàn)方2：食鹽500克，小茴香150克同炒，布包熨患處，冷卻后可再炒，多次使用，治風(fēng)濕腰痛。

　　驗(yàn)方3：醋糟500克，炒熟后布包敷患處。治腰肌勞損。豬肚一只，洗凈切片，加杜仲15克。煮熟后加作料吃豬肝并喝湯。治腎虛腰痛。

　　驗(yàn)方4：黑豆64克，陳皮5克，續(xù)斷10克，桑寄生15克，生姜10克。豬腰子一對(duì)，煮熟后加作料食用。治腎虛腰痛。

　　驗(yàn)方5：附子1克，透骨草20克，共碾為粗末，加食鹽250克，用醋拌炒熱后布包熨患處。治風(fēng)濕腰痛。

　　驗(yàn)方6：枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。

　　驗(yàn)方7：豬腰湯豬腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點(diǎn)鹽及蔥姜。

　　驗(yàn)方8：鱔魚(yú)湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調(diào)味。腎虛腰痛。

　　驗(yàn)方9：黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。

　　驗(yàn)方10：枸杞根120克，豬前腳蹄1只。共燉湯。

　　結(jié)語(yǔ)：腰疼有許多人都得過(guò)，腰疼雖然并不會(huì)對(duì)身體造成太大的危害，不過(guò)腰疼卻會(huì)影響大家的生活，腰疼讓大家無(wú)法用太大的力氣，上文詳細(xì)的講訴了腰部疼痛的原因，?腰部疼痛怎么辦以及治療腰部疼痛的偏方，希望大家能夠注意。