方法：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
服用助消化藥物
很多時候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。
按摩肚子
躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。
嚼米湯緩解
米湯及大麥粥對脹氣、排氣以及胃灼熱等毛病有效。這些食物都能有效促使胃酸排出，促進消化。
方法：用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
1、保暖——患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。
2、調(diào)養(yǎng)——胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和。
3、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
4、靜心——胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
5、運動——腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。
結(jié)語：胃脹氣的時候，喝些茶、喝些醋或者是服用一些助消化的藥物等等，都是可以幫助緩解的。若是無法緩解的話，要及時的去醫(yī)院診治。養(yǎng)胃是非常有必要的事情，生活中在吃飯的時候好是不要說話，避免空氣進入體內(nèi)引起脹氣。
