據(jù)研究表明，長(zhǎng)時(shí)間久坐，運(yùn)動(dòng)量少的的人群患上腎結(jié)石的機(jī)率是非常高的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)很容易造成尿鹽的沉積，易形成結(jié)石，所以大家在平日一定要經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，切勿久坐，久睡，例如慢跑，游泳，打球，瑜伽等都是非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇。
3.脂肪攝入過多
平日的飲食也是造成腎結(jié)石重要的原因，長(zhǎng)時(shí)間的食用各種肉類，特別是過多食用肥肉，或是脂肪高的食品，例如動(dòng)物肝臟，可可，茶葉等都會(huì)造成腎結(jié)石的發(fā)生，所以大家在平日的飲食中一定要特別的注意，切勿暴飲暴食，可以多食用一些新鮮的蔬菜跟水果，對(duì)人體非常的不錯(cuò)。
4.糖分過高
經(jīng)常食用糖分過高的食物，不僅會(huì)引起身體肥胖，高血壓，高血脂等，還會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入過量或食用糖分過高，很容易導(dǎo)致腎臟和尿中的鈣，草酸，尿酸等成分普遍的增高，所以平日大家一定要定期的檢查身體，以免延誤治療時(shí)間。
5.草酸積存過多
可能很多人不明白，什么是草酸，就是長(zhǎng)時(shí)間的食用菠菜，豆類，可可，生菜等食物，這樣很容易造成腎結(jié)石的發(fā)生，尤其是長(zhǎng)年的素食主義，也很容易導(dǎo)致草酸堆積過多，所以大家在平日的飲食中一定要保持飲食的均衡，以免造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，引起腎結(jié)石。
1、腰部疼痛
如果腎盂部位出現(xiàn)比較大的結(jié)石，比如鑄形結(jié)石，就會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，這種疼痛屬于一種鈍痛，在劇烈運(yùn)動(dòng)之后更加明顯，甚至還可能會(huì)出現(xiàn)血尿癥狀。
2、腎絞痛
如果在腎臟部位出現(xiàn)絞痛的癥狀，一般情況下結(jié)石是比較小的，還會(huì)出現(xiàn)血尿癥狀，癥狀輕微的需要在鏡下才可以察覺到。如果癥狀嚴(yán)重平常用肉眼也可以發(fā)現(xiàn)，如果用手掌輕輕拍腎臟區(qū)域還會(huì)出現(xiàn)叩痛的癥狀。這種腎絞痛是間歇式的，發(fā)作的時(shí)候人面部會(huì)非常蒼白，全身冒冷汗，而且全身上下都會(huì)出冷汗，患者還會(huì)伴隨著惡心、嘔吐以及腹脹的現(xiàn)象，如果測(cè)量會(huì)發(fā)現(xiàn)在這種情況下一般血壓是比較低的。
3、排石
如果患者同時(shí)出現(xiàn)疼痛以及血尿的癥狀，還會(huì)發(fā)現(xiàn)有小結(jié)石隨著尿液一起排出，這些小結(jié)石看起來就像細(xì)沙一樣。不過在結(jié)石通過尿道的時(shí)候會(huì)有尿液堵塞感，這個(gè)時(shí)候的疼痛是非常明顯的，不過在結(jié)石排出去之后排尿就會(huì)馬上變得暢通無阻疼痛感也會(huì)消失。
總結(jié)：腎結(jié)石主要會(huì)有乏力、肚子疼以及惡心的癥狀出現(xiàn)，這些癥狀很多人在平時(shí)都會(huì)忽略，因?yàn)閷?shí)在是和其他的很多疾病癥狀太過類似了。如果說想要知道自己有沒有腎結(jié)石，其實(shí)還是經(jīng)常進(jìn)行身體檢查比較好，今天的內(nèi)容就是這些哦!
