痛風(fēng)患者的人數(shù)呈現(xiàn)出一個(gè)非常明顯的“重男輕女”的現(xiàn)象，男性患者與女性患者的比例達(dá)到了15：1。換言之，男性相比于女性更容易患痛風(fēng)病。
5.與關(guān)節(jié)損傷有關(guān)
劇烈運(yùn)動(dòng)、大量運(yùn)動(dòng)過(guò)后，或者是不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)的疾病，關(guān)節(jié)的損傷也有可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。
1、火鍋
這是因?yàn)榛疱佋现饕莿?dòng)物內(nèi)臟、蝦、貝類(lèi)、海鮮等高嘌呤食物，調(diào)查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數(shù)十倍。而痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致尿酸高的代謝疾病，所以痛風(fēng)患者好不要吃火鍋。
2、酒水
一旦血中酒精濃度高達(dá)200mg/dl，血中乳酸會(huì)隨著乙醇的氧化過(guò)程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加，加重痛風(fēng)，甚至導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作，因此痛風(fēng)患者戒酒很有必要。
3、高嘌呤食物
痛風(fēng)患者千萬(wàn)不能吃嘌呤高的食物，因?yàn)橐l(fā)痛風(fēng)的關(guān)鍵因素就是尿酸高，而體內(nèi)嘌呤過(guò)高就會(huì)引起尿酸高，這是一個(gè)連鎖反應(yīng)。
痛風(fēng)患者注意忌口很關(guān)鍵，有一些嘌呤高的食物是不能吃的。動(dòng)物內(nèi)臟，肉類(lèi)的話可以適量吃點(diǎn)瘦肉，不吃肥肉。海鮮類(lèi)，特別是魚(yú)蝦，海帶等海產(chǎn)品是不能吃的。
4、種子粗糧
菠菜、花菜、豌豆、蕓豆及干果等的嘌呤含量也不低，還是要控制攝入量。粗糧富含膳食纖維，對(duì)健康人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。但是玉米、蕎麥、全麥片等谷物糙皮中也有較多嘌呤，不宜攝入過(guò)多。
5、咖啡濃茶
濃茶水、咖啡等飲料本身不含嘌呤，但咖啡因會(huì)使自主神經(jīng)興奮，加重痛風(fēng)，也可能會(huì)誘發(fā)急性痛風(fēng)。
6、高果糖食物
痛風(fēng)患者的“敵人”除了各種含嘌呤的食物外，還有含“果糖”的食物。這是因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)攝入大量果糖，在體內(nèi)分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生尿酸，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。另外，果糖屬高熱量物質(zhì)，其代謝方式更易增加脂肪，影響嘌呤代謝，成為誘發(fā)痛風(fēng)的重要因素。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了痛風(fēng)怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解痛風(fēng)的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意護(hù)理好自己的身體，控制好自己的飲食，一旦出現(xiàn)了痛風(fēng)的癥狀，要盡早的治療。
