而男人幾乎天天處于著急上火狀態(tài)，植物神經(jīng)功能失調(diào)，腸蠕動緩慢。這類患者還常伴有焦慮、失眠、易怒、多疑等癥狀。
4、內(nèi)分泌異常與代謝性疾病
如甲狀腺功能低下、高鈣血癥、妊娠、糖尿病、脫水、低鉀血癥、尿毒癥、鉛中毒、卟啉病、垂體功能下降等。
5、肛門疾病
如肛裂、痔瘡、肛門周圍膿腫等，因排便發(fā)生劇痛，而不敢排便造成便秘，又稱為排便困難。
6、沒有定時排便的習(xí)慣
經(jīng)常因工作繁忙、出差、生活不規(guī)律，即使有便意，但因周圍環(huán)境不允許則強忍便意，久之使直腸對糞便壓力的感受性降低，造成缺乏便意，這也往往是便秘患者的常見的原因之一。
1、黑木耳。黑木耳營養(yǎng)豐富，除了具有補氣養(yǎng)血的作用，還有潤腸通便的功效。出現(xiàn)了便秘癥狀的男性朋友，平時可以吃一些黑木耳。
2、桑葚。桑葚也就是桑樹的果實，味道酸甜，性寒，具有養(yǎng)血生津，補肝益腎，潤腸通便的功效。因此如果男性朋友出現(xiàn)了便秘的癥狀，可以吃一些桑葚進行調(diào)理。
3、紅薯。紅薯是一種非常好的治療頑固性便秘的食物。大家可以把紅薯削去外皮以后洗干凈切成小塊，然后把切好的紅薯放到鍋里邊煮熟，放入適量的白糖攪拌均勻就可以吃了。
4、獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的維生素a，不僅具有美容養(yǎng)顏的作用，而且能有效緩解便秘癥狀，幫助便秘患者消除身體內(nèi)堆積的有害物質(zhì)。出現(xiàn)了便秘癥狀以后，男性朋友可以每天吃1~2個獼猴桃。
5、芹菜。芹菜中含有粗纖維，可以對腸胃產(chǎn)生刺激，從而起到促進腸胃蠕動，改善便秘的作用。因此存在便秘問題的男性朋友，平時可以多吃一點青菜來緩解癥狀。
6、板栗。在日常生活中，板栗也是一種潤腸通便的食物，可以有效緩解便秘的癥狀。除此之外，板栗還可以消除由于身體濕熱而引起的喉嚨干咳嗽癥狀。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了男人便秘怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善男人便秘的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意護理好自己的身體，多吃喝水，多吃水果蔬菜，一旦出現(xiàn)了便秘要盡早的治療。
