如果食量并沒有增大，但是在短期之內(nèi)體重卻發(fā)生了很大的變化，即使每天也積極運(yùn)減肥效果也不盡如人意，雖然說很少有人會(huì)將肥胖跟腎虛關(guān)聯(lián)起來，但是要知道，很多人肥胖的罪魁禍?zhǔn)拙褪且驗(yàn)槟I虛造成的，渾身沒勁以及四肢無力也是腎虛的常見癥狀表現(xiàn)。
四、怕冷
在辦公室，大家都覺得適宜的溫度，自己卻直打哆嗦，在平常生活中也會(huì)發(fā)現(xiàn)穿衣永遠(yuǎn)要比別人多，而且著涼就會(huì)是后腳冰涼，如果存在這些癥狀，中醫(yī)一般會(huì)認(rèn)為是腎陽虛造成的。
五、更年期提前
這是女性身上出現(xiàn)的癥狀，女人腎虛會(huì)出現(xiàn)生理期延后的癥狀，情緒也容易波動(dòng)，此外還有潮紅盜汗的癥狀，如果這些癥狀出現(xiàn)在年紀(jì)輕輕的你身上，那么就需要看看是否存在腎虛癥狀。
六、尿頻尿急尿不盡
尿頻尿急尿不盡是典型前列腺癥狀之一，如果已經(jīng)出現(xiàn)這種癥狀那么說明前列腺存在很大異常，此外，夜間多尿也是腎虛的癥狀之一。
七、腰痛
腎虛會(huì)導(dǎo)致腰痛這種情況也基本上出現(xiàn)在女人身上，雖然說腎虛會(huì)引起腰痛，但腰痛的誘因不全是腎虛，還需找到具體原因。
1、亂用鎮(zhèn)痛藥物。一般藥物都會(huì)經(jīng)腎臟循環(huán)系統(tǒng)排出體外，亂用鎮(zhèn)痛藥物會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生影響，繼而導(dǎo)致腎虛的產(chǎn)生。
2、過量服用中草藥。人們潛意識(shí)覺得中草藥沒有什么毒性，殊不知是藥三分毒，中草藥中的毒性已經(jīng)影響著身體。所以服用該藥物要謹(jǐn)慎，遵醫(yī)囑不可過量。
3、過度喝飲料。常見的飲料都是碳酸飲品，呈酸性，人體正常的ph值維持在7.2左右，大量飲用碳酸飲料會(huì)使人體酸堿度失衡，傷腎，繼而引發(fā)腎虛。
4、食用松軟面包?，F(xiàn)在生活中幾片面包一杯牛奶，幾乎成為早餐的標(biāo)配。但是為了讓面包變得松軟，常會(huì)加入溴酸鉀這種添加劑，這種添加劑食用過量會(huì)對(duì)身體的中樞神經(jīng)、血液循環(huán)和腎臟產(chǎn)生傷害，久而久之引發(fā)腎虛等疾病。
5、暴飲暴食。如今生活節(jié)奏快，加以上班時(shí)間緊湊，早餐常常來不及吃，午飯則常常吃的過飽，導(dǎo)致暴飲暴食。同時(shí)朋友之間也會(huì)常常聚餐，也會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食。這種行為會(huì)給腎臟增加了負(fù)擔(dān)，不僅會(huì)引發(fā)腎虛還會(huì)導(dǎo)致其他腸胃疾病的產(chǎn)生。
6、酒后喝茶。許多人都認(rèn)為茶能解酒。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，不但起不到解酒的作用，茶葉中的茶堿還會(huì)加快腎臟的利尿作用，使酒精來不及分解就會(huì)經(jīng)腎臟排出，使腎臟受到酒精的刺激，傷害腎臟。
7、攝入過多食鹽。食鹽攝入過多，會(huì)使血壓升高，影響腎臟血液的正常流量，久而久之，引發(fā)腎病。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腎虛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善腎虛的癥狀了，在平時(shí)人們要注意預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中要護(hù)理好自己的身體，多吃一點(diǎn)對(duì)身體好的食物，一旦出現(xiàn)了腎虛的癥狀要盡早的治療。
