此時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，例如維生素，不飽和脂肪酸可以獲取，建議患者多吃新鮮的蔬菜，水果，平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)深海魚，堅(jiān)果，都可以獲取里面豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，通過降低血液粘稠度，增加血管彈性讓腦供血不足情況得到改善。

　　3、合理治療疾病

　　腦供血不足容易頭暈，在護(hù)理身體的過程中，得合理治療，通過改善疾病是讓腦供血不足緩解的關(guān)鍵。

　　很多人長時(shí)間存在壞習(xí)慣，大腦動(dòng)脈發(fā)生硬化或者慢性疾病不斷發(fā)展損傷大腦血管，但是沒有針對(duì)疾病展開治療，這些疾病不斷發(fā)展，出現(xiàn)大腦供血不足的可能性大。如果要正確護(hù)理身體，還需根據(jù)自身出現(xiàn)的疾病采取應(yīng)對(duì)措施，身體才能逐漸恢復(fù)健康。

　　4、保持情緒穩(wěn)定

　　想要緩解腦供血不足，在護(hù)理身體的過程中，應(yīng)該保持良好的心態(tài)，不要經(jīng)常情緒波動(dòng)。因?yàn)樨?fù)面情緒的產(chǎn)生對(duì)身體有刺激性，很多人由于身體不適感明顯，各種焦慮，負(fù)面情緒出現(xiàn)。

　　而在不良心態(tài)，負(fù)面情緒產(chǎn)生之后身體內(nèi)分泌出現(xiàn)變化，受到刺激之后各項(xiàng)指標(biāo)不穩(wěn)定，反而會(huì)加速疾病發(fā)展讓大腦血液供應(yīng)不足情況越發(fā)明顯。為了促進(jìn)健康，良好心態(tài)保持很重要。

　　腦供血不足的癥狀

　　1、走路不穩(wěn)

　　在出現(xiàn)腦部供血不足的時(shí)候會(huì)感覺在走路時(shí)找不到平衡，會(huì)有種搖搖晃晃并且會(huì)摔倒的感覺，而這些都是腦供血不足導(dǎo)致，甚至有一些人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)抽搐，或者手上的東西莫名其妙掉落，而這些都是腦供血不足出現(xiàn)的癥狀。

　　2、看東西不清楚

　　在下蹲時(shí)起身會(huì)出現(xiàn)眼睛看不見東西或者眼前一片漆黑，這些都是腦部血液供應(yīng)不足而發(fā)生看東西不清楚。

　　3、記憶衰退

　　一些中老年人如果出現(xiàn)腦供血不足會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在日?？偸且洊|西，或者明明自己手頭上要干什么事情轉(zhuǎn)眼就忘記，而這些都是腦供血不足導(dǎo)致。

　　4、手腳麻木

　　腦供血不足大多數(shù)是因?yàn)檠芏氯麑?dǎo)致血液循環(huán)不通暢引起的，而在血液循環(huán)不通暢的時(shí)候也就會(huì)讓四肢的供血出現(xiàn)問題，尤其是在大腦血液供應(yīng)不足時(shí)容易有手腳麻木并且要暈倒的現(xiàn)象。

　　5、說話困難

　　由于語言是由大腦神經(jīng)指揮的，當(dāng)腦部供血不足的現(xiàn)象發(fā)生時(shí)會(huì)讓身體出現(xiàn)發(fā)音不清楚，不能正常講話等神經(jīng)失調(diào)癥狀。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腦供血不足的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些情況會(huì)給大腦帶來危害了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的大腦，注意自己的生活習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了腦供血不足要盡早的改善。