糖尿病人會(huì)因?yàn)榘l(fā)熱、感冒、勞累以及手術(shù)等原因?qū)е伦约旱难巧仙@種血糖上升一般會(huì)出現(xiàn)在患者空腹的時(shí)候。
1、提高身體免疫力
人們之所以會(huì)患有各種疾病，主要是身體免疫能力下降導(dǎo)致的，想要治療疾病，就要先提高免疫能力，這樣才能改善體內(nèi)糖代謝紊亂的現(xiàn)象。
2、有充足的睡眠
很多人認(rèn)為睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短和高血糖沒有關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不好的人會(huì)使身體內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，從而導(dǎo)致體內(nèi)的糖分無法正常代謝，今兒誘發(fā)高血糖的發(fā)生，想要治療高血糖就要提高自己的睡眠質(zhì)量與睡眠時(shí)間。
3、適量運(yùn)動(dòng)
人到了中年之后就特別不愛運(yùn)動(dòng)了，寧愿每天坐著發(fā)呆，也不想多動(dòng)一步，長(zhǎng)久不運(yùn)動(dòng)不利于消化，還會(huì)導(dǎo)致自己的血糖升高。特別是對(duì)于患有高血糖的人而言，更要每天多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能加快體內(nèi)胰島素的分泌，達(dá)到降低血糖的目的，建議大家可以在每天餐后一個(gè)小時(shí)后打打太極或者慢走20分鐘。
4、調(diào)節(jié)飲食
血糖高的人每天都要檢測(cè)自己的血糖，同時(shí)在飲食方面要特別注意，含糖分高的食物以及太過精細(xì)的食物好不要吃。對(duì)于食鹽、酒精、脂肪的攝入每天也要控制好攝入量不宜太多，而且重要的一點(diǎn)就是每餐好吃七成飽為宜。
5、服用降糖藥物
輕微的血糖偏高可以通過飲食調(diào)理的方法來穩(wěn)定自己的血糖，但是如果高血糖的情況比較重，就必須通過服用一些降血糖的藥物治療了。藥物治療可以更快、更有效的使血糖維持在正常水平，但是仍建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
6、多喝無糖水
正常情況下，每天應(yīng)該攝入約2～3升的無糖液體，如：白開水、茶水等，當(dāng)人們出現(xiàn)血糖偏高的情況之后，一定要多喝水，這樣能稀釋掉一部分糖分。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血糖的危害，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些情況是高血糖帶來的，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，注意自己的飲食習(xí)慣，減少對(duì)于含糖量高的食物攝入，生活中可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一旦出現(xiàn)了高血糖需要盡早的治療。
