5、生活環(huán)境。一個人長時間的把自己封閉在一個空間里，也會出現(xiàn)胸悶氣短，呼吸困難癥狀，一定要敞開心扉，擁抱大自然，呼吸新鮮空氣，放飛自己，讓自己變得輕松下來。
1、清明菜桔梗湯
新鮮清明菜100克、桔梗15克。將清明菜與桔梗洗凈，加水500毫升，煎至250毫升，去渣取汁。分2次服。適用于支氣管炎咳嗽，痰難咯出，風寒型急性支氣管哮喘。
2、冬瓜甘草湯
冬瓜200克，甘草7.5克，杏仁、桔梗各15克，蔥少許。將冬瓜去皮切塊，布包，鍋中放油適量燒熱后，下冬瓜煸炒，而后加清水，藥包同煮，待冬瓜熟后，去藥包，食鹽、味精、蔥花等調(diào)味服食，每日1次。
3、桑菊甘杏湯
桑葉、菊花、甘草各7克，杏仁15克，蜂蜜適量。將四藥擇凈，與蜂蜜一起同時放入茶壺中，沖入沸水，浸泡大約十分鐘后代茶飲服，每日1次。
4、咸菜鯉魚湯
此為傳統(tǒng)的廣東潮菜，味道鮮美。選新鮮鯉魚l條，500克左右，去凈內(nèi)臟，不用去鱗，此湯務求清淡，因此不必將鯉魚油煎。選用成菜甫，切片后浸淡，然后與鯉魚里煮至同味即成。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了胸悶氣短如何改善，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能緩解胸悶氣短了，生活中大家要護理好自己的身體，注意所處環(huán)境的空氣質(zhì)量，如果是因為疾病的因素，要盡早治療疾病。
