第三、飲食不當(dāng)。不良的飲食習(xí)慣是誘發(fā)高血脂常見(jiàn)的一種原因，如果長(zhǎng)期食用高脂肪，高膽固醇的食物，就會(huì)出現(xiàn)高血脂的現(xiàn)象。并且長(zhǎng)期出現(xiàn)飲食不規(guī)律或者暴飲暴食的現(xiàn)象后，也會(huì)引發(fā)高血脂的問(wèn)題。
第四、缺乏鍛煉?，F(xiàn)在有很多年輕人因?yàn)楣ぷ鞯脑颍蜁?huì)缺乏一定的鍛煉，如果平時(shí)不能經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，就會(huì)導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)大量堆積。
第五、情緒因素。經(jīng)常出現(xiàn)情緒不穩(wěn)或者情緒憂傷的現(xiàn)象，就會(huì)引發(fā)脾虛氣結(jié)的情況，尤其在長(zhǎng)期出現(xiàn)精神緊張的情況下，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌代謝紊亂，長(zhǎng)此以往就會(huì)引發(fā)高血脂癥。
第六、遺傳因素。受到遺傳因素的影響，也有可能引發(fā)高血脂癥，不過(guò)只有少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，主要是由于基因缺陷所引起的。
運(yùn)動(dòng)鍛煉：高血脂患者在平常的時(shí)候一定要多鍛煉。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)我們的心肺功能，同時(shí)還可以改善胰島素和葡萄糖耐量。
戒煙：吸煙可以提高身體里面的血漿膽固醇和三酰甘油水平，從而使身體里面的血脂含量不斷升高。建議高血脂患者在平時(shí)一定要把煙戒掉，這樣才可以恢復(fù)身體健康。
控制體重：據(jù)調(diào)查研究表明，肥胖人群的血漿膽固醇和三酰甘油水平明顯高于同齡的非肥胖人群。這種情況就說(shuō)明肥胖者在平時(shí)更容易發(fā)生高血脂這種疾病。所以這種情況，我們一定要在平時(shí)的時(shí)候多控制體重。當(dāng)身體的體重恢復(fù)正常水平的時(shí)候，身體里面的血脂含量就可以恢復(fù)正常，就不會(huì)發(fā)生高血脂這種情況。
飲食治療：血脂升高主要和平時(shí)的飲食有關(guān)。我們可以通過(guò)控制飲食，使降脂藥物發(fā)揮出好的效果。而且在平時(shí)控制飲食也可以有效的減輕體重，還可以緩解其他代謝紊亂，使我們身體里面的血脂降到正常水平。建議患者在平時(shí)少吃點(diǎn)東西。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了高血脂的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道有哪些情況是高血脂了。生活中大家要護(hù)理好自己的身體，注意自己的飲食習(xí)慣，平時(shí)要少吃高脂肪和高熱量食物，也要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，一旦出現(xiàn)了高血脂要盡早的治療。
