6、吃得太飽

　　吃得太多可能會(huì)使人感到不適，會(huì)感到過度疲勞，反胃或者胃痛。這種情況下，休息一會(huì)，讓食物消化可以緩解胃痛。為了預(yù)防胃痛，吃東西要細(xì)嚼慢咽，也要注意別吃太多。

　　7、反酸

　　反酸可能是胃痛的原因之一。其他癥狀包括咳嗽，吞咽困難。此外，反酸還可能導(dǎo)致諸如慢性喉炎，慢性鼻竇感染等問題。

　　胃痛吃什么

　　1、山藥

　　經(jīng)常吃山藥對(duì)于脾胃功能有非常大的好處，而且還能夠促進(jìn)食物在胃里面的消化和吸收，對(duì)于胃壁也有很好的保護(hù)效果。如果胃部經(jīng)常不舒服沒有什么食欲的話，就可以多吃一點(diǎn)山藥，這一癥狀很快就會(huì)有所改善。而且山藥也是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生食物，非常適合老年人食用。

　　2、香蕉

　　香蕉是一種非常軟的水果，很容易被消化吸收，不會(huì)給腸胃增加任何負(fù)擔(dān)。而且適當(dāng)?shù)某韵憬兑材軌蚓徑馕柑鄣那闆r，同時(shí)也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果經(jīng)常有便秘的情況，可以多吃點(diǎn)香蕉，不僅能夠緩解便秘，而且還能夠幫助體內(nèi)廢物排出。

　　3、小米粥

　　相信小米粥的養(yǎng)胃功效就不需要我們過多介紹了吧，每個(gè)人都知道胃不舒服的時(shí)候喝點(diǎn)小米粥比較好，因?yàn)檫@種食物很容易消化，不會(huì)給腸胃增加工作量，能夠有效緩解胃部的不適。在煮小米粥的時(shí)候可以加入適量的蘇打粉，可以對(duì)胃酸進(jìn)行中和，對(duì)胃部健康有很大好處。

　　4、西紅柿

　　西紅柿當(dāng)中含有非常豐富的有機(jī)酸，能夠有效緩解胃部的不適感，也能夠減輕胃炎的癥狀。如果有胃部疾病的話，每天都可以吃兩個(gè)西紅柿，或者是把西紅柿打成汁飲用也可以，對(duì)保護(hù)胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃飯的時(shí)候吃的太過油膩，感覺胃部不舒服，也可以吃一個(gè)西紅柿，癥狀很快就會(huì)得到緩解。

　　5、牛奶

　　牛奶是一種堿性的飲品，可以起到中和胃酸的作用，能夠有效緩解胃痛。但是喝牛奶需要注意一點(diǎn)，一定不能空著肚子飲用，不然不僅不會(huì)養(yǎng)胃還會(huì)傷胃。如果有胃痛的情況，可以吃一些食物之后喝點(diǎn)牛奶，這個(gè)時(shí)候食物在胃部進(jìn)行消化，牛奶也能夠在胃里停留比較長的時(shí)間，可以讓胃酸得以中和，從而達(dá)到緩解胃痛的作用。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃痛怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能緩解胃痛了，生活中大家要護(hù)理好自己的腸胃，注意自己的飲食習(xí)慣，平時(shí)多吃一點(diǎn)容易消化的食物，發(fā)現(xiàn)自己有胃痛后要及時(shí)的治療。