3、吸煙

　　有專家表示，吸煙也是導(dǎo)致打鼾的一個(gè)常見原因。吸煙時(shí)，煙草中的焦油、一氧化碳等有毒物質(zhì)，會刺激鼻腔和鼻黏膜，誘發(fā)炎癥，不僅會引起打鼾，還會加重鼻塞的癥狀。如果家庭中有吸煙人群，孩子經(jīng)常接觸二手煙，出現(xiàn)打鼾的幾率也會增加。

　　4、飲酒

　　飲酒也是導(dǎo)致打鼾的一個(gè)重要的原因，飲酒后睡覺打鼾的聲音也會更大。因?yàn)榫凭珪碳ど囝^后面的肌肉，從而降低了上氣道肌肉的緊張性，壓迫到上顎組織，導(dǎo)致上氣道變得更加狹窄，加重打鼾的癥狀。

　　5、妊娠

　　通常年輕女性出現(xiàn)打鼾的情況是比較少的，但是懷孕之后出現(xiàn)打鼾的幾率就增加了，這主要和體內(nèi)激素水平和飲食結(jié)構(gòu)的改變有一定關(guān)系。部分孕婦在孕期體重增長較多，上氣道會因?yàn)橹?、組織過多而狹窄。此外，在孕后期，隨著胎兒的生長，腹部的壓力也會更大，從而壓迫膈肌，增加上氣道的阻力，更容易出現(xiàn)打鼾。

　　6、睡覺姿勢不正確

　　睡覺時(shí)建議采取側(cè)臥睡姿，有些朋友喜歡仰躺睡覺或者張嘴睡覺，都會導(dǎo)致上氣道受到阻礙，導(dǎo)致打鼾。

　　結(jié)語：很多人睡覺都會打鼾，但是大家不要因此認(rèn)為打鼾屬于正常現(xiàn)象，也不要覺得打鼾是因?yàn)樗孟愣鲆?。多種原因都會導(dǎo)致打鼾，比如肥胖、飲酒、吸煙等，打鼾會影響睡眠質(zhì)量，如果睡覺時(shí)出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，則要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，以免危害身體健康。

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