懷孕了，吃東西也不能像之前那樣隨心所欲了。比如孕前明知道燒烤不健康，但還是控制不知體內(nèi)的饞蟲(chóng)，大快朵頤，吃個(gè)痛快，反正年輕嘛，危害一時(shí)也看不見(jiàn)。

　　但是懷孕了，為了孩子就不能再這樣不管不顧了，其他不健康東西饞蟲(chóng)上來(lái)了，可以偶爾少吃，但是下面這些東西是堅(jiān)決不能碰的，以免影響到寶寶。

　　酒精

　　小酌再怎么怡情，孕婦也不能喝。且不說(shuō)孕婦喝醉了容易東倒西歪，撞到寶寶。即使酒量好沒(méi)有醉，但是酒精對(duì)寶寶的危害是不可逆的，因?yàn)榫凭巧钪袨槌Ｒ?jiàn)也容易接觸到的致畸物，主要會(huì)損傷胎兒腦細(xì)胞，使大腦結(jié)構(gòu)發(fā)育異常，輕則智力低下，重則腦癱。

　　這些影響對(duì)孩子都是終身的，有些準(zhǔn)媽媽孕前喜歡泡吧喝酒，為了孩子著想，還是戒了吧。

　　濃茶和咖啡

　　濃茶和咖啡中的咖啡因容易造成流產(chǎn)、新生兒體重過(guò)輕或者心率不齊等，嚴(yán)重的會(huì)造成畸形。不過(guò)從科學(xué)角度說(shuō)，這并非絕對(duì)的，咖啡因?qū)μ旱挠绊懯怯蓜┝肯拗频?，有?bào)告稱一天喝150毫克以內(nèi)的濃茶或咖啡是沒(méi)有關(guān)系的。

　　但是，這個(gè)劑量限制也并不是絕對(duì)的，因人而異，有些人稍微喝一點(diǎn)就會(huì)影響到胎兒。既然有風(fēng)險(xiǎn)，而且風(fēng)險(xiǎn)很大，又何必為了滿足自己的一時(shí)口腹之欲而增加寶寶的健康風(fēng)險(xiǎn)呢?再喜歡喝也等卸貨之后再說(shuō)吧。

　　高糖或高鈉食品

　　簡(jiǎn)單而言，高糖高鈉食品其實(shí)就是特別甜的或者特別咸的食物。由于懷孕后體內(nèi)激素的變化，孕婦比一般人都容易患上糖尿病或高血壓，醫(yī)學(xué)上被稱為“妊娠糖尿病”和“妊娠高血壓”。

　　孕婦血糖和血壓過(guò)高對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)是致命的，容易造成流產(chǎn)、造成、胎兒畸形、死胎等情況，及時(shí)僥幸使胎兒存活下來(lái)，寶寶患上心臟病、糖尿病、肥胖癥等先天性疾病的風(fēng)險(xiǎn)也比正常的健康寶寶高出許多。

　　因此孕婦需要嚴(yán)格控制血糖和血壓，像高糖水果、奶酪、甜點(diǎn)等高糖食品，還有腐乳、香腸、燒烤、培根等高鈉食品，都戒了吧。

　　炒菜做飯的時(shí)候也提醒家里人飯菜不要做得太甜、太咸。

　　孕婦是特殊群體，需要得到家人的特殊對(duì)待和照顧，而孕婦自己也要意識(shí)到自己所擔(dān)負(fù)的責(zé)任，控制住自己，不是為了別的，只是為了對(duì)自己的寶寶負(fù)責(zé)，不要讓寶寶一出生就在健康上輸給別人。

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