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懷孕可以吃蝦嗎 孕婦吃什么比較好(2)

  海鮮與上述水果同吃,至多間隔2小時。

  4、食用海鮮時好不要大量喝啤酒,因為那樣會產生過多的尿酸,而惹起痛風。吃海鮮時應配以干白葡萄酒,因為其中的果酸具有殺菌與去腥的作用。

  5、蝦的背部呈青黑色是新鮮的表現(xiàn)。一般蝦殼堅硬,頭部完整,體部硬朗、彎曲、個頭大的蝦味道比較鮮美。

  6、對吃蝦過敏及患有過敏性疾病,如過敏性鼻炎、過敏性皮炎、哮喘患著,應慎食。

  7、要保存小干蝦時,為防止蝦干燥和氧化,盡量把蝦裝入塑料貸內或密封的容器內冷藏保鮮。

  懷孕吃什么好

  蔬菜

  懷孕的時候要多吃一些蔬菜水果,這些可以提供豐富的維生素、鈣、鐵等元素,對孕婦有好處。

  粗糧

  多吃粗糧,少食精制的米、面,因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。

  谷類

  多吃谷類、花生等,因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。

  雞蛋

  每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。

  補充微量元素

  多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

  總結:通過上文的介紹,相信大家對懷孕能不能吃蝦都有了答案。除此之外,文中還介紹了一些吃蝦的注意事項以及孕婦的飲食注意,僅供大家參考。懷孕時,孕媽媽要多注意自己的身體健康哦。

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