4、黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。

　　它對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。

　　5、黑木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。

　　孕婦吃多黑木耳怎么辦

　　黑木耳自身具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)素。

　　中醫(yī)認(rèn)為，黑木耳味甘性平，有涼血止血作用，因其含鐵量高，可以及時(shí)為人體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，所以它是一種天然補(bǔ)血食品。

　　黑木耳對(duì)健康確實(shí)有很多益處，但黑木耳性寒涼，孕婦不適合多吃。

　　孕婦在孕育期間，需要消耗大量的氣血。

　　對(duì)比懷孕之前的氣血需求量的增長(zhǎng)了三到五倍，而寒性的食物容易損耗女性氣血，盡管黑木耳含鐵多，補(bǔ)血作用強(qiáng)。

　　但如果吃得過多，會(huì)因?yàn)楹疀鰧?dǎo)致女性氣血嚴(yán)重不足。

　　不僅讓孕婦會(huì)感覺到渾身無力，還可能會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，更有引起流產(chǎn)的可能。

　　如果因?yàn)檫^量進(jìn)食黑木耳而感到不適，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。

　　盡管孕婦不宜多吃黑木耳，但掌握好食用的量。

　　還是能夠?qū)Υ龠M(jìn)身體健康起到好處，孕婦在平時(shí)飲食中，每次吃黑木耳不要超過10克，好不要連續(xù)吃。

　　這樣既能有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收，又可避免食用過量給身體健康造成危害。

　　總結(jié)：由此可見，木耳雖然是營(yíng)養(yǎng)豐富的東西，但是一定要適量食用哦!木耳性寒，吃多了容易引起流產(chǎn)哦!而且好不要連續(xù)吃，這樣才有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收哦!孕媽媽們一定要記住咯，千萬不要因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)貪嘴，而影響了寶寶的健康哦!