3、憂心忡忡

　　第一次當媽媽，第一次接觸小嬰兒，難免會對育兒生活缺乏信心。可是，過于杞人憂天的狀態(tài)是無法好好擔負起育兒大任的喲!

　　4、自閉

　　多了一個小家伙，難免少了一些自由。如果遵循傳統(tǒng)坐月子的觀念，月子期間不能外出散心，更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下，會讓人覺得自己好比“籠中鳥”，無論如何也快樂不起來。

　　5、愛發(fā)脾氣

　　誰都不喜歡“孤軍奮戰(zhàn)”的感覺，忙碌的育兒生活更需要個幫手來分擔。而有些丈夫就是不太會分擔家事或在育兒生活中完全幫不上忙，因此而造就了愛發(fā)脾氣的怨婦媽媽。

　　6、無精打采

　　剛剛結束“大生產(chǎn)”，又要開始適應新媽媽的生活，雖然知道有一大堆事要做，但卻提不起一點精神來。嚴重者還可能有離家出走的傾向哦!

　　產(chǎn)后抑郁癥的解決方法

　　1、藥物治療

　　有時醫(yī)生可能會建議服用抗抑郁藥物來緩解產(chǎn)后抑郁。這些藥物雖然非常有效，但無法服用后立刻產(chǎn)生效應。

　　2、抗抑郁藥和哺乳

　　如果你是母乳喂養(yǎng)的，你需要注意的是抗抑郁藥物可以通過母乳傳遞給寶寶。如果對于安全問題仍存在一定的疑慮請先咨詢醫(yī)生。如果新媽媽出現(xiàn)抑郁癥不采取治療可能將新生兒置于危險之中。

　　3、改善情緒的一些小方法

　　如果你感到沮喪，可以采用以下辦法緩解情緒：接受家人和朋友的幫助，有條件的情況下多休息，和其他的新媽媽多溝通和交流，雇傭保姆，讓自己多一些私人時間。

　　4、飲食和運動

　　堅持運動。如果不想運動那么每天推著推車出去走走轉轉這些簡單的事情也有助于提高情緒。健康飲食，保持營養(yǎng)均衡，多喝水也有助于改善情緒。另一個運動和飲食的好處是：能讓你更快的恢復到孕前的身體狀態(tài)，有助于個人自信心的恢復。

　　總結：以上就是關于產(chǎn)后抑郁的情況，希望大家能夠有所了解，在生活中，產(chǎn)婦重要的是一定要調節(jié)好自己的心態(tài)，這個是非常的重要的，其次要改變自己的生活方式，這是一個慢慢改變的過程。