制作方法

　　1、把雞蛋打勻，放入搗成泥的香蕉，加水加面粉調(diào)成面糊;

　　2、再放些蔥花、鹽、味精攪勻;

　　3、油鍋燒熱，放入少許油，將面糊倒入鍋內(nèi)(一般放3勺)，攤薄，兩面煎至金黃色即可。

　　適用人群：孕早期的孕媽。

　　健康提示：這道菜風(fēng)味獨(dú)特，特別適合孕早期的孕媽，不僅可以提供豐富的營養(yǎng)，還能緩解緊張情緒。

　　香蕉百合銀耳湯

　　原料：銀耳40克、鮮百合50克、香蕉2根。

　　做法

　　1、干百合洗凈泡發(fā);銀耳泡發(fā)撕成小朵，去蒂洗凈;香蕉剝皮切成小薄片;枸杞洗凈。

　　2、把銀耳裝入碗中，加適量水上鍋蒸30分鐘。

　　3、再將百合及香蕉片放入銀耳碗中，加冰糖再入鍋蒸30分鐘后加入枸杞稍燜，出鍋后加入冰糖化開即可。

　　適用人群：適合整個(gè)孕期食用，尤其孕晚期。

　　健康提示：香蕉中的鉀利于孕婦血壓的穩(wěn)定。

　　孕婦吃香蕉的注意事項(xiàng)

　　香蕉口感軟嫩，是很多孕婦喜歡的水果，而且還可以補(bǔ)充人體所需的鹽酸和鈣，所以香蕉是非常適合孕婦的水果。不過吃香蕉應(yīng)注意以下事項(xiàng)。

　　1、腸胃不好的孕婦不能多吃香蕉，吃過多的香蕉容易造成腹瀉。懷孕早期腹瀉的話容易流產(chǎn)，懷孕晚期腹瀉容易造成早產(chǎn)。

　　2、香蕉的含糖量較高，所以在測血糖之前吃太多香蕉，會導(dǎo)致血糖數(shù)據(jù)偏高。

　　3、孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比較好好，不能因?yàn)橄矚g就吃太多，每天吃一根即可。

　　4、不能吃未成熟的香蕉，否則會造成便秘。

　　5、不宜空腹吃香蕉，因?yàn)橄憬吨杏休^多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感因素，對心血管產(chǎn)生抑制作用。

　　結(jié)語：孕婦是可以吃香蕉的，孕婦吃香蕉可以有效的防止便秘的情況發(fā)生。香蕉口感軟嫩，是很多孕婦喜歡的水果，而且還可以補(bǔ)充人體所需的鹽酸和鈣，所以香蕉是非常適合孕婦的水果。但是不是所有的孕婦都能食用的，腸胃不好的孕婦不能多吃香蕉，吃過多的香蕉容易造成腹瀉。