2、生活習(xí)慣：減少不良習(xí)慣

　　孕前好早睡早起，不熬夜，根據(jù)自身?xiàng)l件選擇合適的運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，例如慢跑、散步等。多呼吸新鮮空氣，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，為往后懷孕做好準(zhǔn)備。

　　3、醫(yī)療保?。鹤龊妙A(yù)防接種

　　孕前要做好各方面的檢查，預(yù)防接種要按時(shí)去做。如果你的體重超重的話(huà)，要做好減肥工作，控制飲食，好在體重標(biāo)準(zhǔn)時(shí)再懷孕，這樣對(duì)自己和寶寶都好。

　　4、寵物：避免感染病毒

　　有的家庭喜歡養(yǎng)些寵物，例如貓、狗等，它們身上都會(huì)帶有某些病毒，如弓形蟲(chóng)。備孕時(shí)，好先把這些寵物送走，可以把它們托付給親戚朋友，等什么時(shí)候方便的時(shí)候再接回來(lái)。

　　5、受孕季節(jié)：佳受孕時(shí)機(jī)

　　我們都知道五六月份是佳懷孕時(shí)間，因?yàn)檫@段時(shí)間蔬菜、水果充足，還可以多曬太陽(yáng)，且沒(méi)有嚴(yán)寒干擾，有利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。

　　如何快速懷孕

　　1、保證性愛(ài)次數(shù)

　　正常頻率是三四天一次，就算不知道排卵期，這樣的頻率也是可能讓精子和卵子碰面的。如果女性對(duì)自己的生理周期比較有把握，那么可以在排卵期將頻率提高到兩天一次。

　　2、緩解壓力

　　保持輕松的心情，耐心地等待寶寶的來(lái)臨，一切順其自然，有時(shí)候壓力越大，越難受孕。

　　3、擇佳受孕年齡

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，高齡懷孕不容易，好在25至30歲之間懷孕生子。男性好在30至35歲之間讓妻子懷孕，這樣才能有個(gè)相對(duì)健康的寶寶。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)備孕的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?備孕需要注意：堅(jiān)持鍛煉以防感冒、咳嗽、營(yíng)養(yǎng)存儲(chǔ)要充沛、避免接觸放射物、謹(jǐn)慎用藥、喝酒后不入臥室等，以上小編還介紹了如何快速的備孕，備孕的女性朋友可以試試哦。