產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，我們不需要太過焦慮、擔(dān)心，通常經(jīng)過一段時間的調(diào)理可恢復(fù)正常，那么我們平時要做好哪些事情，可以讓產(chǎn)后脫發(fā)更快恢復(fù)呢?

　　1、保證頭發(fā)和頭皮的干凈

　　頭發(fā)脫落非常嚴(yán)重的時候，需要保證頭發(fā)的干凈和衛(wèi)生，建議在洗頭發(fā)之前先將發(fā)尾疏通，之后再從頭皮將頭發(fā)疏通，然后再用水清洗，這樣能防止外力導(dǎo)致頭發(fā)分叉斷裂。將頭發(fā)打濕之后涂抹洗發(fā)水，再對頭皮進(jìn)行按摩，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，注意不要用手指甲直接抓撓頭皮，以免損傷毛囊。平時盡量2-3天清潔一次頭發(fā)，這樣能更好地保證頭發(fā)的清潔衛(wèi)生。

　　2、保證情緒良好

　　產(chǎn)后確實會因為身體原因、人際交往、育兒問題等因素導(dǎo)致情緒波動，平時可多學(xué)習(xí)一些育兒知識，和家人朋友之間多進(jìn)行溝通化解矛盾，讓情緒盡量平穩(wěn)。平時還要注意膳食合理，飲食清淡，這樣才能有效改善脫發(fā)癥狀。

　　結(jié)語：產(chǎn)后脫發(fā)是非常常見的一種癥狀，不需要因此而焦慮，可以在平時的生活中盡量保證情緒平穩(wěn)、心情放松，多攝入健康的飲食，才能讓脫發(fā)的癥狀更好地緩解。

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