祛風(fēng)逐濕——枸杞泡酒
經(jīng)常做家務(wù)、伏案寫字、用電腦的人很容易患上肩周炎。該病主要表現(xiàn)為肩部的疼痛和功能障礙。中醫(yī)認(rèn)為，肩周炎多由氣血不足、寒凝經(jīng)脈所致，治療應(yīng)以補正人體氣血、疏通寒凝經(jīng)脈為原則?；颊卟环猎囋囪坭脚菥啤?/p>
具體使用方法是，取50克干枸杞浸入500克白酒(高粱酒)中，10天后飲用，每天兩次，每次飲20~30毫升。另外，也可以蘸少許枸杞子酒外搽疼痛部位，每日兩次。
高粱酒性溫味辛，通絡(luò)走竄，與枸杞藥性配合，一補一通，效果更好。注意飲酒應(yīng)量力而為，切勿酗酒。
提升陽氣——枸杞煲湯
秋冬養(yǎng)生，煲湯必定榜上有名。在煲排骨、雞肉或牛肉湯時放些枸杞，不僅能改善味道，還能起到多種保健作用。天氣轉(zhuǎn)涼，多吃溫補的枸杞能提升自身的陽氣，抵御寒冷。
需要注意的是，枸杞滋補的同時有溫?zé)嵘眢w的效果。所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都好別吃，否則可能加重病情。
口燥咽干——干嚼枸杞
在所有的枸杞用法中，毫無疑問，以干嚼的利用率高，吸收率100%。
枸杞子屬漿果，汁液充沛，可滋養(yǎng)陰液、生津止渴。直接嚼吃枸杞子對營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮其保健效果?！掇r(nóng)村實用技術(shù)》在《睡覺之前嚼枸杞有啥好處?》一文中指出，枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神。睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口干，還能幫助睡眠。我國近代名醫(yī)家張錫純曾經(jīng)患上夜間煩渴癥，飲水難消，他遂“臨睡時嚼服枸杞子一兩”，癥狀得到緩解。
1、陰虛人群吃枸杞子容易上火。在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。
2、過量食用問題多。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持， 每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
3、由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的好不要食用。
4、它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無虛證者，不宜應(yīng)用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。
5、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用。
6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
結(jié)語：在詳細(xì)了解枸杞后，是不是后悔沒有早一點吃枸杞，枸杞可以泡水食用，也可以煲湯或是煮粥，食用后能身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且可以改善身體一些不適的癥狀，是很有營養(yǎng)的食物。
