-
起床氣究竟是怎么回事
由于夜間睡眠不足，早晨又被迫起床，變現出脾氣非常暴躁，心理學上叫“易激惹”，它是一種低質量睡眠的表現。...
-
鼾聲如雷怎么辦
單純性打鼾(不伴有低氧血癥)，往往由于氣道狹窄導致氣流經過氣道產生鼾聲，對身體影響不大;打鼾并伴有睡眠呼吸暫?；虻脱跹Y則屬于疾病類型，需進行治療。...
-
睡覺流口水磨牙說夢話是怎么回事
夜間張口呼吸、俯臥位，或者口腔的咬合畸形都容易導致睡覺流口水;磨牙的原因可能是咬合關節(jié)匯總下頜關節(jié)出現問題，可采用戴牙套或者用肌松劑來減少肌肉緊張;說夢話醫(yī)學叫“夢囈”，對睡眠質量沒有太大影響，不需要治療，通過調節(jié)情緒可改善。...
-
睡眠節(jié)律紊亂是怎么回事
睡眠節(jié)律紊亂是指入睡和覺醒和正常節(jié)律不一樣，包括早睡早起型(常見于老人)、晚睡晚期型(常見于年輕人)、非24小時睡眠(常見于盲人)、無規(guī)律性睡眠(常見于高齡老人)等情況。...
睡眠節(jié)律紊亂什么意思 睡眠節(jié)律紊亂 什么是睡眠節(jié)律紊亂2020-01-02 16:40 -
改善睡眠的食物有哪些
改善睡眠的食物有牛奶、小米粥、大棗、百合、龍眼、桑葚等。睡前喝杯熱牛奶，平時多吃大棗、百合、小米等有助于寧心安神。...
改善睡眠的食物有哪些 改善睡眠吃什么好 改善睡眠的食物有什么 睡眠不好吃什么食物好2020-01-02 16:40 -
改善睡眠的食物有哪些
改善睡眠的食物有牛奶、小米粥、大棗、百合、龍眼、桑葚等。睡前喝杯熱牛奶，平時多吃大棗、百合、小米等有助于寧心安神。...
睡眠不好吃什么 李寧 改善睡眠的食物有哪些2016-09-23 19:32 -
睡眠節(jié)律紊亂是怎么回事
睡眠節(jié)律紊亂是指入睡和覺醒和正常節(jié)律不一樣，包括早睡早起型(常見于老人)、晚睡晚期型(常見于年輕人)、非24小時睡眠(常見于盲人)、無規(guī)律性睡眠(常見于高齡老人)等情況。...
睡眠不好怎么辦 李寧 睡眠節(jié)律紊亂是怎么回事2016-09-23 19:33 -
失眠有哪些藥物性的治療
治療失眠的藥物主要包括苯二氮卓類受體激動劑、具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥物、褪黑素受體激動劑，以及一些中藥等等。...
-
失眠有哪些非藥物性的治療
失眠的非藥物治療包括：1.睡眠的健康教育，讓老百姓對睡眠問題有所了解;2. 認知行為治療，比如腹式呼吸的放松訓練、間接式肌肉的放松訓練、瑜伽、太極等。...
-
睡眠質量差有哪些原因導致
睡眠時間夠，但總覺得沒睡好，可能包括以下幾種情況：1.有睡眠呼吸暫停的問題，睡覺時頻繁缺氧、打鼾，導致夜間頻繁的覺醒;2.睡眠行為問題，周期性腿動等;3.抑郁或焦慮情緒，夜間多夢等。...
文章排行
-
杜琳 1 頸椎病人吃什么中藥好
1 -
儲真真 2 中醫(yī)怎么治療淋巴癌
2 -
張東 3 工作中壓力太大總是失眠怎么辦
3 -
高思華 4 糖尿病腎病患者鍛煉時應掌握哪些
4 -
牛映雪 5 中老年人怎么應對腰腿痛
5 -
牛映雪 6 健身運動時著裝有什么注意事項
6 -
孫艷 7 鼻咽癌治療后遺癥有哪些
7 -
梁紅 8 離婚心理是怎么產生的
8 -
賈桂軍 9 聽神經瘤的治療方式有哪些
9 -
馬立新 10 頸肩病和肩周炎是一回事嗎
10
