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生命在于運(yùn)動(dòng)的理由是什么
運(yùn)動(dòng)是生命存在的一種形式,生命的一種追求,因?yàn)樯锝】底钪匾?，人們通過運(yùn)動(dòng)可以人際交往，運(yùn)動(dòng)還能實(shí)現(xiàn)任何環(huán)境間的互動(dòng)，所以生命在于運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)的理由是什么?陸阿明：這個(gè)從兩個(gè)方面可以來理解，一個(gè)就是我們運(yùn)動(dòng)是生命存在的一種形式，或者...
生命在于運(yùn)動(dòng) 陸阿明 陸阿明講生命在于運(yùn)動(dòng)的理由是什么2020-01-02 16:40 -
什么是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)要根據(jù)個(gè)人情況做調(diào)整，首先要考慮自身是否能承受，其次是要控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間，若運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)缺氧產(chǎn)生的頭暈等問題應(yīng)立即停止。什么是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)?陸阿明：高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)就是我們從運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的角度來說，那就是在運(yùn)動(dòng)過程中他的呼吸是急促的，對呼吸的要求...
陸阿明 陸阿明講什么是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) 哪些是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)2020-01-02 16:40 -
是不是晨練時(shí)間越早越好
在六點(diǎn)之前晨練對健康不利，原因第一：早晨兩點(diǎn)到六點(diǎn)人體生理功能水平低;第二：血粘度在一晚上睡覺后增高，對有心血管疾病的人不利;第三：六點(diǎn)前空氣污染度較高;第四：植物通過一晚上光合作用產(chǎn)生的二氧化碳對身體不利。是不是晨練時(shí)間越早越好?陸阿明：...
晨練的好處 科學(xué)晨練 陸阿明 陸阿明講是不是晨練時(shí)間越早越好2020-01-02 16:40 -
如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)目的是為了健康，所以要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，第一確定運(yùn)動(dòng)目的，第二考慮自身已掌握的運(yùn)動(dòng)，第三考慮容易實(shí)施的運(yùn)動(dòng)，第四考慮自己經(jīng)濟(jì)承受能力。如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)?陸阿明：關(guān)于這個(gè)問題，我們首先要考慮的是，我們運(yùn)動(dòng)的目的到底是什么，那么我們...
健康運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng) 陸阿明 陸阿明講如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)2020-01-02 16:40 -
如何運(yùn)動(dòng)達(dá)到身體有效排毒
排毒需排泄，運(yùn)動(dòng)可以將沉積在肺部的二氧化碳等通過呼吸排泄出去，第二可以通過消化系統(tǒng)排泄，第三可以通過出汗排出尿素等身體無用的物質(zhì)。如何運(yùn)動(dòng)達(dá)到身體有效排毒?陸阿明：關(guān)于這個(gè)問題是要排毒呢，因?yàn)槲覀冎v人體的這個(gè)排泄，其實(shí)是主要是通過三條途徑來...
排毒方法 陸阿明 陸阿明講如何運(yùn)動(dòng)達(dá)到身體有效排毒2020-01-02 16:40 -
如何運(yùn)動(dòng)有助于養(yǎng)腎
合理運(yùn)動(dòng)都有助于養(yǎng)腎，若運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不當(dāng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大也會(huì)造成腎損傷，所以健身要掌握運(yùn)動(dòng)量，注意腰背動(dòng)作不要壓迫腎。 如何運(yùn)動(dòng)有助于養(yǎng)腎?陸阿明：我們從腎臟的這個(gè)功能，它主要是排泄的這樣的功能。當(dāng)然中醫(yī)里面對于腎臟賦予了很多重要的一些功能，那...
運(yùn)動(dòng)健康 陸阿明 陸阿明講如何運(yùn)動(dòng)有助于養(yǎng)腎2020-01-02 16:40 -
腦溢血腦中風(fēng)有哪些康復(fù)運(yùn)動(dòng)
嚴(yán)重的腦淤血會(huì)造成肢體癱瘓，所以需要在中風(fēng)后運(yùn)動(dòng)，第一是抗肌絡(luò)痙攣活動(dòng)，第二是做些關(guān)節(jié)屈伸的被動(dòng)肢體運(yùn)動(dòng)，第三是加助力的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，第四是訓(xùn)練走路。腦溢血腦中風(fēng)有哪些康復(fù)運(yùn)動(dòng)?陸阿明：腦淤血、腦中風(fēng)呢，都是統(tǒng)稱意義上的中風(fēng)，實(shí)際上就是大腦的血...
陸阿明 中風(fēng)后遺癥有哪些 腦溢血腦中風(fēng)有哪些康復(fù)運(yùn)動(dòng) 腦溢血康復(fù)中風(fēng)的癥狀2020-01-02 16:40 -
跑步后第二天腿疼腳疼怎麼辦
運(yùn)動(dòng)后做拉伸運(yùn)動(dòng)可緩解腿疼，若跑步快等引起的腿疼要鑒別疼痛程度，損傷大的可以運(yùn)動(dòng)后做拉伸，做熱敷，若經(jīng)絡(luò)有炎癥引起的腿疼也可熱敷，但要暫停運(yùn)動(dòng)。跑步后第二天腿疼腳疼怎麼辦?陸阿明：跑步以后的腿疼腳疼一般有三種情況，第一種就是這個(gè)人平時(shí)經(jīng)常不...
腿疼的原因有哪些 大腿內(nèi)側(cè)疼痛怎么回事 大腿外側(cè)疼痛是怎么回事 跑步小2020-01-02 16:40 -
如何進(jìn)行安全性的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
老年人不適合高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，對于中年人更有利于健康，但要以安全為主，若平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，突然一次高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對人體會(huì)有傷害。如何進(jìn)行安全性的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)?陸阿明：運(yùn)動(dòng)的目的是為了健身，所以我們在講運(yùn)動(dòng)里面的第一個(gè)原則就是運(yùn)動(dòng)的安全性，因?yàn)槿绻\(yùn)動(dòng)最后導(dǎo)...
健康運(yùn)動(dòng) 陸阿明 陸阿明講如何進(jìn)行安全性的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)2020-01-02 16:40 -
哪些人不適宜潛水
潛水運(yùn)動(dòng)因?yàn)槲跬耆每诤粑?，并且由于水下壓力大對器官有一定影響，所以有類似眼睛疾病，呼吸系統(tǒng)疾病和其他一些疾病的人不適合潛水。哪些人不適宜潛水?陸阿明：潛水運(yùn)動(dòng)因?yàn)楝F(xiàn)在成為一種比較時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，那么這種運(yùn)動(dòng)從對人體的一種特殊作用的角度上來講...
潛水 陸阿明 陸阿明講哪些人不適宜潛水2020-01-02 16:40
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4糖尿病腎病患者鍛煉時(shí)應(yīng)掌握哪些糖尿病腎病的患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇心率在適當(dāng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，即170-患者年齡，整體的百...
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