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洋蔥的功效和作用有哪些
洋蔥是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的食物，一般很多人會將其用來作為配菜或者是炒菜，食用方法有很多。同時該食物營養(yǎng)物質(zhì)也比較豐富，不僅含有維生素和微量元素，酶活性以及組...
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葡萄屬于涼性還是熱性
葡萄是屬于平性的食物，既不屬于涼性，也不屬于熱性。葡萄的口味是偏酸甜的，富含的營養(yǎng)物質(zhì)也比較豐富，在生活中受到很多人的喜愛。葡萄作為平性的水果，適合大多數(shù)人群食...
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吃苦瓜有什么好處
吃苦瓜的好處包括清熱去火、提高代謝速度和保護胃黏膜等，胃黏膜損傷較輕的患者可以經(jīng)常吃苦瓜，利用苦瓜內(nèi)的果膠清潔腸道，同時提高腸道的蠕動速度，調(diào)節(jié)菌群平衡，預(yù)防便...
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孕婦能喝檸檬水嗎
酸甜的檸檬非常適合孕婦食用，孕婦在生活中可以適當?shù)娘嬘脵幟仕畞硌a充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦在生活中合理的飲用檸檬水，不僅對于自己的身體有一定的好處，也有利于胎兒健康...
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維生素B12的食物有哪些
維生素B12是唯一含有金屬元素的營養(yǎng)物質(zhì)，酸堿程度是較為穩(wěn)定，一旦被機體吸收進入到胃腸道，可以很好作用于腸道組織細胞。很多食物中都含有該營養(yǎng)物質(zhì)，常見的有胡蘿卜...
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什么時候吃蘋果比較好
吃蘋果的最好時間段應(yīng)該是早上，因為大部分人的消化能力都很強，而且蘋果中的糖分子也不會轉(zhuǎn)換為脂肪，影響我們的體形。...
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男性吃葉酸有哪些好處
男性吃葉酸的好處包括治療精神損傷、提高蛋白的吸收率和恢復(fù)胰腺的分泌能力等，經(jīng)常熬夜或者處于壓力特別大狀態(tài)中的男性都需要補充葉酸，同時增加運動量，提高我們抵抗外界...
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吃什么補蛋白質(zhì)最快
蛋白質(zhì)占據(jù)人體一大部分，日常能量供給和維持正常生活的階段下，是需要該營養(yǎng)物質(zhì)來維持。不僅可以促進骨骼細胞生長，還可以增強飽腹感。...
蛋白質(zhì) 吃什么食物補蛋 吃什么東西補蛋 吃什么補蛋白質(zhì)潘宇 2022-11-30 17:15 -
孕婦可以吃山竹嗎
身體健康的孕婦可以適量吃一些山竹，因為它含有多種營養(yǎng)元素，例如蛋白質(zhì)、維生素和鐵離子等。吃山竹可以促使腸道蠕動速度變快，減少食物殘渣滯留在腸道內(nèi)的時間，預(yù)防便秘...
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小蘇打和泡打粉一樣嗎
小蘇打和泡打粉是不一樣的，但是兩者的作用比較像，大家可以根據(jù)自己的身體情況，選擇合適的發(fā)酵劑。...
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專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
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專家： 李清朗
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儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學(xué)博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué);中華中醫(yī)藥學(xué)會腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會保健品應(yīng)用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學(xué)、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長，博士生導(dǎo)師，中國體育科學(xué)學(xué)會運動生物力學(xué)專業(yè)委員會委員。
