6、用菜刨從西芹表面刨去一層外衣。

　　7、在根部輕輕掰斷一小截,可以看到連著的那些粗絲。

　　8、輕輕往下扯,便會帶掉粗絲。如果不小心扯斷了,就重復掰一截。

　　9、粗絲處理干凈后,西芹表面是有紋路的。

　　10、切成斜刀狀。

　　11、取一顆大蒜去衣切薄片備用。

　　12、枸杞用水泡開,幾分鐘即可。

　　百合銀花粥

　　材料：百合50克,洗凈;再取銀花l0克,焙干為末備用。

　　做法

　　1、先將100克粳米淘凈。

　　2、煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘。

　　3、起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用。

　　功效:清熱消炎、生津解渴。適合于咽喉腫痛,易于“內火”旺盛的人群。

　　百合的禁忌

　　風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食百合。

　　并且從對鼠類、犬類的實驗中發(fā)現(xiàn)長時間/大劑量食用會導致肺、腎的損壞及對白細胞、野生百合全株血小板的影響,即使是食用百合也有一定毒性,建議使用前向醫(yī)師咨詢。

　　脾胃不好的人群不要吃百合,而且還要注意食用上的量要適當,否則會導致肺腎的損害。

　　產婦不宜吃。注意產婦不可以吃百合,百合具有一定毒性,直接接觸生的球莖可能會引起皮膚瘙癢,吞噬生的球莖可能會引起嘔吐、拉肚子等癥狀。

　　寶寶慎吃。嬰兒可以適當吃些百合,不過不到一歲的嬰兒咀嚼能力不強,只可喝適量百合燉品,雖然百合具有養(yǎng)心安神潤肺,止咳的功效,可以補氣但也可能傷肺氣。

　　結語：上文已經為大家介紹了百合的功效，我們現(xiàn)在對百合應該有了一些了解，喜歡吃百合的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c，它是一種常見的中藥和食物，有效藥食兩用的功效，可以改善我們身體多種癥狀，不過也要知道吃百合的禁忌。