2.晨跑
晨跑可以激活新陳代謝，刺激全身的血液循環(huán)，將氧氣和葡萄糖輸送到大腦，令你一整天都保持著充沛精力。如果能長期堅持，你的代謝狀態(tài)越來越好，整個人的狀態(tài)都會因此煥然一新。
3.聞香提神
精油和香水都可以成為你提神的選擇，比如甜橙和洋甘菊精油，或者柑橘和茉莉混合香型的香水，都能令你振奮精神。
4.飲食清淡
飲食上應多吃新鮮、易于消化的蔬菜，如胡蘿卜、薺菜、小白菜、荸薺等。烹飪時加些蔥、姜、蒜等佐料，也有祛濕、促進血液循環(huán)的功效。
5.拉伸一下
當你感到精神疲憊時，通常會不由自主地彎腰駝背。這時候你不妨坐直身體，做做擴胸運動，你會立即覺得有所放松，彷佛吸入了讓人振奮的能量。你還可以站起來走動一下，充分拉伸四肢和軀干，這會讓你的全身都得到放松，要知道，一次充分的伸展運動抵得上10分鐘的睡眠呢!
緩解春困有竅門
起居：早臥早起
中醫(yī)專家說，克服“春困”好的辦法就是順從人體的自然變化規(guī)律，遵守春季養(yǎng)生原則，應早臥早起，保證一定的睡眠時間。但不要睡懶覺，否則會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。尤其不應熬夜，熬夜只會加重春困。
運動：適當運動
春季學會科學用腦，有利于消除“春困”。當頭腦不清醒和脹痛時，應放下手頭的工作，聽聽音樂，賞賞花草，做做體操，讓左腦半球得到適當休息。更重要的是，運動能使人體耗氧量大的大腦及時補充養(yǎng)分，利于去勞解困。鍛煉時好是清晨。
出行遠眺
春季是適合外出的季節(jié)，空閑的時候不妨走到戶外，欣賞自然風光。多做遠眺能給視覺帶來良好刺激，有助消除春困。春天天氣那么好，我們真不應該待在屋里，應該多出去走走，這樣能幫助我們帶來更好的心情。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對春困的相關知識介紹有了一定的了解了呢，春困是非常容易出現(xiàn)，春困可能會給上班族們帶來很大的困擾，一到上班的時間就發(fā)困，真的會給大家?guī)砝_的，以上介紹的方法不妨試試的哦。
