4、不要急于求成，一次灸過多穴位，灸過長(zhǎng)時(shí)間。治療某種疾病要嚴(yán)格按照治療該病的要求去灸。日常養(yǎng)生灸，每次可灸 2、3個(gè)穴位，一個(gè)穴位灸 10-20 分鐘。時(shí)間上有 4 種選擇：可以隔天灸或灸 2 天停一天;每周灸 3-5 天;連續(xù)灸 10 天，停 1 周;切忌長(zhǎng)期不停歇的一直灸，也不要想起來才灸一次。

　　5、艾灸的時(shí)候要專心點(diǎn)，分散注意力很容易燙傷自己，甚至燒壞家里東西。且專心艾灸靜心感受艾灸的熱力比邊灸邊干其他事效果要好。

　　6、艾灸的過程中，有的人很快見效，而有的人遲遲不見效。這些都是正常，因?yàn)楦魅梭w質(zhì)不同，疾病程度不同，恢復(fù)能力不同，這些都直接影響到艾灸見效的時(shí)間。所以艾灸沒有固定的見效標(biāo)準(zhǔn)。只要你按要求正確的堅(jiān)持灸下去，肯定能起到防病治病，強(qiáng)身健體的功效。

　　7、艾灸前、后都喝一杯高于體溫，有點(diǎn)燙嘴的溫開水(絕不可喝冷水或冰水)，有助于排出體內(nèi)毒素。艾灸過程中禁止吃東西。灸后1小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情況非要洗手，洗澡，要用高于體溫的熱水盡短時(shí)間內(nèi)洗完。灸后調(diào)養(yǎng)口訣：灸后風(fēng)寒須謹(jǐn)避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡適宜。

　　艾灸的禁忌

　　1.爛用劣質(zhì)艾條，傷身?yè)p健康

　　好的艾條點(diǎn)燃之后，氣味不嗆人，很柔和，也不會(huì)太刺激眼睛，同時(shí)，釋放的熱量中沒有太多燥的成分，不會(huì)灼痛我們的皮膚。在艾灸的過程中能逐漸體會(huì)到被溫?zé)岬哪芰堪鼑?，整個(gè)身體被完全打開，像一個(gè)黑洞一樣吸收艾條賦予的能量。而不是被體表不舒適的燒灼感，眼睛、呼吸道被煙熏的感覺干擾，不能靜心。

　　使用劣質(zhì)的艾條艾灸，本身就損經(jīng)脈，傷肌膚，所以要慎重選擇艾條，不要貪圖以傷害身體為代價(jià)的便宜。

　　2.艾條用完只是簡(jiǎn)單用水澆滅，就隨便放起來

　　這是一個(gè)非常危險(xiǎn)的細(xì)節(jié)，艾條復(fù)燃的可能性非常大，由此可能引發(fā)或大或小的火災(zāi)!

　　非常多熱衷艾灸的朋友都是簡(jiǎn)單用水澆滅艾條，至今，很多人還不知道，這種不科學(xué)的艾條滅火方法，隱患無窮!請(qǐng)注意，艾條、艾絨屬于易燃物，即使看不到絲毫煙氣，艾條里面仍可能在微弱燃燒，然后星星之火可以燎原~~

　　3.艾灸完立即洗澡、吹風(fēng)

　　艾灸完應(yīng)該注意的是，不要立即洗澡，也要盡量避免吹風(fēng)受寒，就算有急事要外出，一定也要把熏灸的部位裹住。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了艾灸的作用，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道身體有什么情況可能需要艾灸了，如果出現(xiàn)了上述情況的朋友，可以選擇艾灸的方法改善，平時(shí)要注意自己的身體健康，也要知道在艾灸之后不能做哪些事情。