穴位按摩是很多人都比較熟悉的一個養(yǎng)生方法，并且身體上分布著諸多不同的穴位，保健效果也是各有不同的。

　　而今天小編想和大家分享一個很關(guān)鍵卻很容易被忽視的穴位——昆侖穴，我想這個穴位名稱大家也不是很熟悉。那么，到底對昆侖穴進行按摩能奏啥養(yǎng)生效果呢?

　　按摩昆侖穴有啥養(yǎng)生作用

　　1.調(diào)節(jié)全身氣血

　　中醫(yī)認為，人體以氣血為用，只有體內(nèi)的氣和血充足，體內(nèi)的各項臟腑器官才能得到充分的滋養(yǎng)，于是疾病也自然會少很多。

　　而選擇堅持對昆侖穴進行按摩便是調(diào)節(jié)全身氣血運行的不二佳選，因為昆侖穴是膀胱經(jīng)上的重要穴位，從頭部一直到腳，可見涉及的“區(qū)域”還是相當大的，在對昆侖穴進行按摩的過程中，能促使淤堵的經(jīng)絡(luò)得到紓解，增強全身的微循環(huán)，氣血流通的也更加順暢，尤為適合一些氣滯血瘀的人群來按摩。

　　2、利于身體排毒

　　毒素可是擾亂人體各項機能正常及代謝的重要因素，所以要想更好的祛病養(yǎng)生，做好排毒才是重點，那么選擇昆侖穴就對了。

　　首先，因為昆侖穴是膀胱經(jīng)上的要穴，并且膀胱經(jīng)又是人體大的一個排毒通道，也就是說我們通過剌激膀胱經(jīng)，就可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，將堆積在人體內(nèi)的廢物通過尿液的形式排出體外。

　　3.緩解腿部抽筋

　　很多人都會有腿部突然抽筋的癥狀，十分的痛苦和難受，這多是因為腿部肌肉因為經(jīng)絡(luò)堵塞而變得僵硬，進而導(dǎo)致的抽筋現(xiàn)象，而若能及時的對昆侖穴進行按摩便能使得腿部抽筋的問題得到不錯的緩解。

　　4.改善頭痛之癥

　　人體的頭和腳是有密切聯(lián)系的，其中，很多頭部出現(xiàn)疼痛的原因都是因為經(jīng)絡(luò)堵住而造成的，所以試著多按揉昆侖穴便能有效的疏通腳至頭部上的經(jīng)絡(luò)，從而緩解頭痛。

　　按摩昆侖穴的一些注意細則

　　1：在腳部外踝的高點，外踝和跟腱連線的中點處便是昆侖穴所在的位置，把食指放在昆侖穴所在的位置，你會感受到有一個窩，然后向下輕輕的進行推按或點揉。

　　2：估計稍微揉一會昆侖穴就會感到有疼痛感，若感到有一定的疼痛感，那么就一定要堅持多進行按摩，這樣能有效的促進經(jīng)絡(luò)的揉開。

　　上文中小編簡單介紹了對昆侖穴進行按摩所能起到的養(yǎng)生功效，希望大家一定要引起足夠的重視，每天堅持按摩一會，不僅感到很舒服，而且還能有效的幫你防止多種疾病的產(chǎn)生哦!

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