除了按摩穴位 這幾個(gè)調(diào)節(jié)失眠方法也不錯(cuò)
?、偎?0分鐘不玩手機(jī)，不看電視，閉個(gè)目養(yǎng)個(gè)神，然后聽一首小曲，很快就能入眠。
?、跍厮輹?huì)腳，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)身體舒服很多，可助睡眠。
?、鄞竽X別想太多，簡(jiǎn)單點(diǎn)。
各位被失眠折磨的朋友，以上所介紹的這3個(gè)穴位，你不妨試著按摩一下，這豈不是比吃安眠藥更好?所以趕緊學(xué)習(xí)起來并告訴身邊同樣有失眠困擾的人吧!
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