女人經(jīng)常吃甘蔗的好處包括提供能量、預(yù)防缺鐵性貧血、潤(rùn)腸通便等。

1、提供能量

甘蔗中具有豐富的碳水化合物和糖分，經(jīng)常攝入能夠?yàn)闄C(jī)體提供充足的能量。

2、預(yù)防缺鐵性貧血

甘蔗中含有豐富的鐵元素，經(jīng)常食用能夠預(yù)防缺鐵性貧血。

3、潤(rùn)腸通便

甘蔗中含有較多的水分，適量食用甘蔗能夠增加糞便的含水量，有利于腸道排出，所以女人經(jīng)常吃甘蔗還能起到潤(rùn)腸通便的作用。