棕櫚油一般不會(huì)造成危害，但食用過(guò)多可能會(huì)引起肥胖、便秘、膽固醇升高等危害。

1.肥胖

長(zhǎng)時(shí)間食用棕櫚油可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積，并轉(zhuǎn)化為脂肪，從而引起機(jī)體肥胖。

2.便秘

棕櫚油是由油棕樹(shù)上的棕櫚果壓榨而成，過(guò)量食用可能會(huì)引起大便干結(jié)，從而誘發(fā)便秘。

3.膽固醇升高

棕櫚油中含有豐富的飽和脂肪酸，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的膽固醇含量升高，甚至誘發(fā)高脂血癥。