男性長時間吃柿子的好處主要有提供能量、促進消化以及提高免疫力等。

1、提供能量

柿子中蛋白質(zhì)、糖分等含量較為豐富，長時間適量吃柿子可以為機體補充營養(yǎng)，從而為機體正常的功能運轉(zhuǎn)提供能量。

2、促進消化

柿子中膳食纖維較多，長時間適量吃柿子可以促進胃腸道蠕動，起到促進消化的效果。

3、提高免疫力

適量吃柿子能夠補充維生素，促進代謝，增強體質(zhì)，并且提高免疫力。