金針菇的危害一般包括便秘、損傷脾胃等。

1、便秘

金針菇含有的粗纖維含量較高，適量進(jìn)食可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但是如果進(jìn)食過多，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引起便秘。

2、損傷脾胃

金針菇屬于寒涼食物，脾胃虛寒的患者長時(shí)間大量進(jìn)食，可能會(huì)加重脾胃的損傷，引起腹痛、腹瀉等。

金針菇含有的營養(yǎng)比較豐富，平時(shí)適量進(jìn)食可為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，但是應(yīng)注意量的控制，防止引起身體不適。