早晨喝蜂蜜水的好處有補(bǔ)水、補(bǔ)充能量、潤腸通便等，但一般不建議早晨大量喝蜂蜜水。

1.補(bǔ)水

早晨起來機(jī)體一般處于相對缺水的狀態(tài)，適量喝蜂蜜水有利于補(bǔ)充體內(nèi)水分，緩解口干舌燥的情況。

2.補(bǔ)充能量

蜂蜜水中含有大量果糖、葡萄糖等成分，能夠快速進(jìn)入血液中從而補(bǔ)充能量，防止發(fā)生低血糖。

3.潤腸通便

蜂蜜水中含有多種活性成分，能夠有效潤腸通便，早晨適量喝有利于排便通暢。